Triyoga基礎火系列—第三期

什么是TriYoga／三瑜伽？

Triyoga/三瑜伽，由知名靈性導師Yogini Kaliji創(chuàng)立于1980年1月5日。從基礎到七級，包含流動體位法、手印、呼吸、專注、冥想、梵文唱頌、生理解剖、瑜伽飲食科學，提倡任何一個體式的進入、保持、離開三者同等重要，從而令身體在流動中安全、穩(wěn)定，有效地避免瑜伽運動傷害，同時又培養(yǎng)了內在的專注與平靜。
三瑜伽的體式流動特點——順應“三位一體”的法則，優(yōu)雅且專注地流動。
以深長、舒緩的Ujjayi烏佳依呼吸，帶動體式、手印優(yōu)雅、平順、柔美的，如行云流水般的流動。
特別強調脊柱如波浪般細膩地滾動，優(yōu)雅、圓潤與柔美。體式與體式之間沒有斷帶間隔，而是有精微、科學且自然的銜接與過渡

一、課程內容

1、Triyoga基礎系列，體式流動，

2、Prana vidya （氣的知識）

3、Mudara(印)

4、脊柱的靈活練習，打開能量通道

5、瑜伽深度的放松

6、專注冥想練習

二、課程收獲

1、身體伸展，柔化的神奇力量。

2、安全的打開身體與強化力量的結合。

3、不僅僅是練習，更是教會你精準的方法。

4、通過練習使那些緊張的部位變軟，甚至開始消失時，身體能更容易滋養(yǎng)，

5、進行自我修復，會感到身體充滿活力，內心平靜和愉悅。

6、練習中會運用呼吸練習和輔助用具，以此從體式中得到更多的益處。

三、適合人群，

1、瑜伽老師－－開設特色私教、小班課程！如精細功效課程；康復理療課程；情緒釋放課程等。。。

2、瑜伽會員、瑜伽愛好者－－這是投資身體并終身受益的自我習練自我康復及調理超級棒的課程！

3、該課適合想減壓、想讓身心深度放松的人，白領，辦公室一族。

4、駝背、脊柱慢性疾病的人群及脊柱側彎人群

雒曉艷

——博伽梵瑜伽教練培訓基地教學總監(jiān)

·博伽梵首席培訓導師，“女神導師”2004年開始習練瑜伽至今。

·自2009年博伽梵瑜伽學院任全職導師。

·Tir Yoga導師

瑜伽按摩理療導師

舞蹈瑜伽進修課導師

冥想瑜伽導師

茶熏瑜伽進修課導師

孕產瑜伽及女性調理進修課導師

·教學風格細膩，柔美，平和，課堂氛圍輕松融洽，跟隨她的課程能讓您徹底的放松并深刻的感悟到瑜伽帶來的平靜與祥和

參加唐一杰脊柱理療課程

多次參加李曉鐘精修艾揚格培訓課程

參加邱先鋒老師《瑜伽經》的講解課程

參加茶熏瑜伽課程培訓

參加丹東國學大師課堂靈修，參學弟子規(guī)等課程

參加邱先鋒老師脈輪與圣王瑜伽課程

參加悠麗老師Tri Yoga課程系列學習

參加北京吉利大學瑜伽培訓

參加北京瑜伽大會 西安瑜伽大會

多次參加北京 青島等地3D解剖系統(tǒng)師資專業(yè)培訓進修

多次參加北京舞蹈學院進修舞蹈瑜伽

參加孕產瑜伽學習

參加肌筋膜鏈康復課程

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