且不說解脫，很多科學(xué)家認(rèn)為，打坐對我們的身心健康確確實(shí)實(shí)有著非常大的幫助。

平時(shí)經(jīng)常打坐的人，一般情緒上不易沖動，有取舍智慧，為人謙卑恭順，喜悅而又滿懷慈悲?？傊欠N正面的心念會提升，而負(fù)面的心念自然消融。對于這種心靈能力，《靜坐的科學(xué)》一文解釋說：“當(dāng)人在靜坐時(shí)，會增加35%的血液流到腦部。而提供給腦部的血量大小，與我們的心靈能力有密切的關(guān)系，腦部的功能也獲得改善。”

可見，打坐可以讓人精神活躍，且富于辨析力。

一般人上了歲數(shù)后，像養(yǎng)老院里的某些老人，基本是活在痛苦和憂傷之中，甚至絕望地等待死亡。但高僧大德們不是，因?yàn)槌Ｄ甓U修，即使他們活到一百歲——這種修行人很多，漢地有，藏地也有，依然是耳聰目明，開心自在。

我們那里有位老修行人，一百多歲了，身體健康，到哪兒去都不用別人扶著。你跟他說話時(shí)會發(fā)現(xiàn)，他的反應(yīng)和思維一點(diǎn)都不慢，尤其是在佛法方面。

本煥老和尚是在106歲時(shí)示現(xiàn)圓寂的。前幾年我去拜見他，老人家雖已年過百歲，但飯后繞佛殿時(shí)“跑”得特別快，我們要緊著追才能跟上。

這些都是我親眼所見，不是傳說，也不是離開了我們的真實(shí)生活，虛無縹緲的故事。

真正會靜心的人，在你心靜的時(shí)候，痛苦、妄想連同不合理的分別意念全都會消失，處在這種狀態(tài)是很享受的，是一種法樂。而當(dāng)寧靜的力量延續(xù)到生活里，你整個(gè)人的面貌會有改觀，精神好，心情開朗，比吃藥的效果好?，F(xiàn)在人喜歡吃藥，靠營養(yǎng)藥撐著，但這些畢竟是藥，有益的同時(shí)可能也會有副作用，所以我建議你們多禪修。

如果能正確而規(guī)律地禪修，那種調(diào)整是看得見的。返回搜狐，查看更多