武當(dāng)山非遺武當(dāng)睡功第十八代傳承人任理清,多年來(lái)致力于將傳統(tǒng)道家養(yǎng)生智慧與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)結(jié)合,成功挖掘并系統(tǒng)化整理了千年傳承的武當(dāng)睡功,聯(lián)合醫(yī)學(xué)專家團(tuán)隊(duì)研發(fā)出“武當(dāng)睡眠健康管理系統(tǒng)(八+醫(yī))”,并于2024年成功申報(bào)國(guó)家人社部《睡眠管理》專項(xiàng)職業(yè)能力認(rèn)證,成為國(guó)內(nèi)首個(gè)融合傳統(tǒng)養(yǎng)生與現(xiàn)代循證醫(yī)學(xué)的睡眠管理標(biāo)準(zhǔn)。這一體系不僅弘揚(yáng)了中華傳統(tǒng)文化,更以科學(xué)化、個(gè)性化的方案助力現(xiàn)代人改善睡眠質(zhì)量。

　　傳承與創(chuàng)新:從古籍到現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的跨越

　　任理清自2017年起深入武當(dāng)山,遍訪前輩,系統(tǒng)梳理了源自陳摶老祖的睡功精髓。他發(fā)現(xiàn),武當(dāng)睡功不僅是養(yǎng)生技巧,更是融合道家哲學(xué)、中醫(yī)理 論和人體科學(xué)的綜合學(xué)問(wèn)。為適應(yīng)現(xiàn)代需求,他聯(lián)合人民醫(yī)院睡眠專家團(tuán)隊(duì),歷時(shí)數(shù)年研發(fā)出“八+醫(yī)”體系,涵蓋認(rèn)知、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、情緒、寢具、睡姿、呼吸、環(huán)境八大維度,并融入中醫(yī)診療技術(shù),形成個(gè)性化睡眠管理方案。例如,通過(guò)混元臥和還陽(yáng)臥結(jié)合4-7-8呼吸法,幫助體驗(yàn)者快速放松入眠,效果顯著。

　　公益科普:千場(chǎng)沙龍惠及全國(guó)

　　為推廣這一體系,任理清團(tuán)隊(duì)自2019 年起在全國(guó)多地舉辦睡眠養(yǎng)生公益沙龍。截至2025年2月,已在武漢、黃岡、梅州、珠海、深圳、廣州、佛山、北海等城市開(kāi)展近千場(chǎng)活動(dòng)。例如,2023年武漢唯識(shí)無(wú)境心理工作室的沙龍中,團(tuán)隊(duì)針對(duì)失眠、頸椎病等問(wèn)題,現(xiàn)場(chǎng)演示睡姿調(diào)整與呼吸技巧,參與者反饋“五分鐘內(nèi)感受到困意”。2024年武漢“幽眠之約”體驗(yàn)會(huì)上,五音經(jīng)絡(luò)療法與睡眠儀式感設(shè)計(jì)進(jìn)一步展現(xiàn)了傳統(tǒng)智慧的科學(xué)性。

　　產(chǎn)學(xué)研結(jié)合:構(gòu)建睡眠健康生態(tài)

　　任理清團(tuán)隊(duì)還與武漢大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院合作成立睡眠健康研究中心,推動(dòng)學(xué)術(shù)研究;聯(lián)合十堰市睡眠研究院發(fā)布首部《睡眠管理師培訓(xùn)教材》,系統(tǒng)整合傳統(tǒng)養(yǎng)生文化與現(xiàn)代醫(yī)學(xué),培養(yǎng)專業(yè)人才。此外,在湖北英山縣九龍島景區(qū)建立的“武當(dāng)睡功睡眠養(yǎng)生基地”,依托自然生態(tài)推廣“以睡為養(yǎng)”理念,成為文旅康養(yǎng)新標(biāo)桿。

　　社會(huì)影響:從非遺到全民健康

　　任理清的努力讓武當(dāng)睡功從深山走向大眾,其體系不僅被納入國(guó)家職業(yè)能力認(rèn)證,更惠及超百萬(wàn)睡眠障礙人群。正如他在授牌儀式中所言:“武當(dāng)睡功是人與自然的和諧之道,我們希望通過(guò)科學(xué)化的傳承,讓更多人睡出健康?！蔽磥?lái),團(tuán)隊(duì)計(jì)劃拓展國(guó)際交流,推動(dòng)“天人合一”的養(yǎng)生智慧全球傳播,為人類健康貢獻(xiàn)中國(guó)方案。

　　任理清與“八+醫(yī)”體系的成功,印證了傳統(tǒng)文化在現(xiàn)代社會(huì)的生命力,也為睡眠健康領(lǐng)域樹(shù)立了“傳統(tǒng)與科學(xué)合璧”的創(chuàng)新典范。(劉佳)

責(zé)任編輯：柯鵬

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