新手版帕梅拉一周燃脂計劃！！親測掉秤2斤
又一次挑戰(zhàn)帕梅拉的燃脂動作了??！
在小看到姐妹分享的燃脂課表，跟著打卡近一周，又掉秤了2斤（不知道是誰分還是啥）

上面的課程我認為適合所有正在減脂的姐妹，不管大基數(shù)還是小基數(shù)都是可以練的?。?

一周會選擇兩天休息，平時飲食比較清淡，掉秤最主要的原因我認為是多喝水，運動時身體里的水分可以加速脂肪的燃燒，一定要讓身體處于水量充足的狀態(tài)?。?

最后，希望這個夏天我們都能瘦下來，一起加油變美呀～

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