貝麗丹一千零一夜舞蹈會所專業(yè)肚皮舞培訓(xùn)機構(gòu)

1.減肥美體肚皮舞 (細腰篇)

Cardio Shimmy是肚皮舞的基本功，她最棒之處就是幫你很好地雕塑腰部線條。通過一系列令人興奮的腰部不同節(jié)奏和速度的搖擺，讓你能快速減少腰部贅肉，擁有緊致的「小蠻腰」！

2.減肥美體肚皮舞 (美腹篇)

肚皮舞的Boogie練習(xí)重點是重塑結(jié)實的平坦腹部，通過一系列的舞蹈練習(xí)，使你的身體柔韌，優(yōu)美流暢的“蛇形”腹部波浪動作，讓你腹部的「救生圈」迅速消失無蹤！

3.減肥美體肚皮舞 (美臀篇）

肚皮舞當中有很大的比重是臀部的搖擺舞姿，Hip drop hip hop就是指這種練習(xí)。在此，Rania將和我們一起跳肚皮舞當中最經(jīng)典的舞蹈動作。讓你擁有性感的小翹臀。

4.減肥美體肚皮舞 （性感熱舞篇）

Pure sweat是肚皮舞當中最令人興奮的一個部分。它的舞蹈練習(xí)重點是練出女性性感的舞姿與風(fēng)采。在此，教練Rania將帶我們一起，在拉丁音樂的愉悅伴奏下，共同學(xué)跳一系列性感、柔曼的肚皮舞組合，讓你舉手投足都散發(fā)出十足的女人味。

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