一碗面和一碗米線哪個熱量高

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一碗面和一碗米線中，面條的熱量要更高一些。并且面條或者米線都有一定的食用注意事項，并不是適合所有的人群。

一碗面條和一碗米線熱量對比：

1、在相同重量的面條和米線對比之下，面條的熱量要比米線的熱量高出1-2倍。

2、米線里除了碳水化合物的含量比較高，其他的營養(yǎng)成素都很低。而且米線的熱量很高，煮熟后熱量會略微降低，但是減肥的人群不適合進食太多。

3、面條屬于高熱量的一種碳水化合物，也是一種多糖食品。面條雖然熱量高，但是它的脂肪含量極少。面條里的多糖只會在身體達到無法消化的程度時，才會轉(zhuǎn)化為脂肪。

4、攝入過多的面條超出身體所需的部分，就會轉(zhuǎn)化成脂肪儲存起來。

食用面條的注意事項：

1、糖尿病患者：軟爛的面條容易被吸收，升糖指數(shù)高。糖友最好不要吃爛面條。2、運動員：面條可以為運動員提供所必需的葡萄糖。并且可以使運動員有足夠的飽腹感。更方面投入訓練和比賽。

食用米線的注意事項：

1、不可多吃：米線屬于熱性的食材。盲目多吃的話就會引起上火。

2、腸胃虛寒不可吃：腸胃虛寒的人吃米線可能會造成腸胃負擔，導致消化不良、胃痛。

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