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第六集 壓力常識(shí)小測試與減壓小練習(xí)

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課程詳情

壓力管理與心理健康促進(jìn) 主講人：樊富珉 課程簡介 壓力是現(xiàn)代社會(huì)人們最普遍的心理和情緒上的體驗(yàn)。壓力存在于社會(huì)生活的各個(gè)方面，人人都經(jīng)歷過。它不僅影響著人們的心理健康，同時(shí)也會(huì)危害人們的身體健康。本課程中主講人圍繞“壓力管理與心理健康促進(jìn)”這一主題，采用講解與練習(xí)互動(dòng)的方式，對(duì)心理健康的內(nèi)容和意義、壓力的來源、壓力對(duì)身心健康的危害、壓力管理的途徑與方法等內(nèi)容進(jìn)行了精彩的講解。 課程時(shí)長 142分鐘 錄制時(shí)間 2017年10月 課程提綱 一、心理健康及其意義 1．健康的標(biāo)準(zhǔn) 2．心理健康的定義 3．心理健康的核心 4．心理健康的目標(biāo)與標(biāo)志 二、壓力與工作壓力來源 1．壓力對(duì)健康的危害 2．壓力常識(shí)小測驗(yàn)與減壓小練習(xí) 3．突破壓力困境 4．壓力的表現(xiàn) 5．壓力的來源 三、壓力對(duì)心理健康的影響 四、壓力管理的途徑與方法

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