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本文作者：魏佳琳，河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院

水果被人體吸收運化，需要消耗自身的陽氣。吃得越多，陽氣消耗得越多。很多患者長期大便稀溏、冬天雙腳冰冷、下肢靜脈曲張等，無不與進食寒涼的食物有關。

蘋果

平和偏涼。紅蘋果可以止瀉，健脾，性較平和。青蘋果就比較涼了，可以清肝火、醒酒。

香蕉

屬于大寒，脾胃虛寒的人一定要少吃，不要空腹吃，否則會胃痛胃脹。香蕉只能調理陰虛內熱導致的便秘，如果是陽虛、氣虛、氣滯導致的便秘，不能吃香蕉。

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梨

可以潤肺、抵抗秋燥、生津止渴、利小便、清肝火。但梨子比較涼，不可多吃。

橘子

溫性水果，很多人吃多了會上火。要想不上火，可以與橘絡一起吃，橘絡是偏涼的，可以化痰清肺。

橙子

有些偏涼。橙子對肺比較好，適合肺熱的人吃。

桃子

不寒涼，對肝有好處。肝不好的人通常血壓高，桃子則對血壓有調節(jié)作用。

西瓜

較寒涼，可以利水，解暑，止咳，清熱，對夏天的濕疹有一定好處。

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火龍果

性偏涼。月經(jīng)期間不要吃。熱性便秘的人可以吃。

芒果

微寒，比火龍果好一點。但芒果屬于特別滋膩的水果，特別容易生痰濕。很多人吃芒果上火就是痰濕導致的。

葡萄

性平，對脾、肺、腎都好，對心臟也有好處。要想調理腎虛要吃含籽的葡萄，它可以補氣血，長肌肉。

如果將水果加熱，其寒涼之性有所改善嗎？答案是不能。水果的寒熱屬性是其本身屬性，加熱吃也并不能改變。日常建議吃水果別貪多。

原標題：《水果也分寒熱，很多人吃錯了！一文教你分清水果屬性》

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