本書特色

本書另附精美小手冊，方便你記錄產(chǎn)后恢復的運動和飲食細節(jié)，給你*貼心、*貼身的幫助。
循序漸進地練習，很快就能看到令人吃驚的效果，簡單有效的產(chǎn)后恢復練習及合理的營養(yǎng)搭配。

內(nèi)容簡介

本書中戴博拉·麥克金特別為產(chǎn)后的女性設計了一整套切實可行的運行計劃，循序漸進的練習方式不但可以使你在產(chǎn)后恢復體形，還會幫助你為今后的健康打下堅實的基礎。每次只需5分鐘，就能讓忙碌的媽媽們進行十分有效的練習。鍛煉的同時還要注意合理的營養(yǎng)搭配，要知道營養(yǎng)對于你和你的家人來說是非常重要的。很快你就會看到令人吃驚的效果，并且會為了保持健康與美而一直堅持下去！
在本書中，我會你提供各種有效且必要的運動指導，提出在控制體重、減脂、飲食和營養(yǎng)搭配方面的建議，使你的身體保持健康的狀態(tài)，同時充滿活力。這些方法不僅能使你應對剖腹產(chǎn)、預防骨質(zhì)疏松，還能幫助你為今后的健康打下基礎。

相關知識

《健康瘦》【價格 目錄 書評 正版】
《女巫》【價格 目錄 書評 正版】
《新經(jīng)方實驗錄》【價格 目錄 書評 正版】
《健康減肥五步走》【價格 目錄 書評 正版】
《戶外無器械健身》【價格 目錄 書評 正版】
《健康懷孕與試管嬰兒指南》【價格 目錄 書評 正版】
《瑜伽哲學》【價格 目錄 書評 正版】
《一把鹽下飯菜》【價格 目錄 書評 正版】
《懷孕呵護指南》【價格 目錄 書評 正版】
《家常湯粥》【價格 目錄 書評 正版】

網(wǎng)址: 《產(chǎn)后恢復》【價格 目錄 書評 正版】 http://www.gysdgmq.cn/newsview1272598.html