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如何科學(xué)調(diào)整飲食以促進(jìn)身體健康

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年05月18日 08:41

精選回答(3)

程夢(mèng)婕 主治醫(yī)師 武漢大學(xué)人民醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng):肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血癥、慢性腎臟病等疾病的營(yíng)養(yǎng)治療

提問(wèn)

合理搭配膳食,均衡攝入蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。增加蔬果攝取量,提供豐富纖維與維生素。適量吃粗糧,利于腸胃健康。減少糖分、油脂和鹽的攝入,避免過(guò)度加工食品。規(guī)律飲食,不過(guò)飽也不過(guò)餓,保持良好的用餐習(xí)慣。多喝水,少喝含糖飲料。根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和活動(dòng)量適當(dāng)增減飯量,維持適宜體重。定期檢查營(yíng)養(yǎng)狀況,必要時(shí)輔以膳食補(bǔ)充劑。

2025-03-03 16:51

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陶新 副主任醫(yī)師 上海市嘉定區(qū)南翔醫(yī)院

擅長(zhǎng):心血管及呼吸科等內(nèi)科疾病的診治。

提問(wèn)

你好,現(xiàn)在這個(gè)情況下服用藥物要在注意調(diào)整一下飲食的,避免高膽固醇,高脂肪,高糖食物,而且注意,平時(shí)多吃一些高纖維粗糧的食物,配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善。而且注意生活規(guī)律,避免身體過(guò)度勞累,要注意保持好情緒,定期到醫(yī)院去檢查一下,改善不明顯,建議更換藥物。

2018-06-01 09:12

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黃紅遠(yuǎn) 主治醫(yī)師 四川省二級(jí)綜合性醫(yī)院

擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)消化、心血管內(nèi)科疾病的治療。

提問(wèn)

你好,目前的血糖還是偏高一些,需要加強(qiáng)飲食的控制,必要時(shí)調(diào)整一下用藥,男性的糖尿病以及用藥對(duì)要小孩的影響不大。

2012-02-17 13:28

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