核心提示：吃圣女果一般情況下可以起到輔助減肥的作用。圣女果中含有的水分、維生素C等物質(zhì)能夠增強(qiáng)人體新陳代謝的速度，從而促進(jìn)脂肪燃燒，進(jìn)而達(dá)到減肥的目的。而且圣女果中含有豐富的膳食纖維，其具有較強(qiáng)的飽腹感，有利于

吃圣女果一般情況下可以起到輔助減肥的作用。

圣女果中含有的水分、維生素C等物質(zhì)能夠增強(qiáng)人體新陳代謝的速度，從而促進(jìn)脂肪燃燒，進(jìn)而達(dá)到減肥的目的。而且圣女果中含有豐富的膳食纖維，其具有較強(qiáng)的飽腹感，有利于減少其他高熱量食物的攝入，對(duì)于減肥也有一定的好處。

如果患者在食用圣女果的同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，則有助于消耗身體中的熱量，從而達(dá)到較好的減肥效果。

需要注意的是，在減肥期間應(yīng)避免暴飲暴食，并且需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才能看到明顯的效果。另外，建議患者還可以適當(dāng)增加體育鍛煉，比如跑步、游泳等，以促進(jìn)能量代謝。

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