很多小伙伴都想要了解該如何去解決消化不良的問題。除了適合的藥物治療以外，在日常的飲食中，只要我們選擇了正確的飲食習(xí)慣和食物，也可以輕松解決消化不良哦。

為了解決消化不良的問題，平常我們除了注意一下飲食習(xí)慣，還可以吃一些水果，攝入有效的成分，補(bǔ)充身體的營養(yǎng)。下面讓我們看一下消化不良的人該吃哪一些水果呢？

蘋果

蘋果果性味甘涼，具有生津、潤肺、健脾、益胃、養(yǎng)心等功效。特別值得一提的是，蘋果具有很好的調(diào)理腸胃的作用。其中的果膠和膳食纖維可以調(diào)理腸胃，增加胃壁蠕動;維生素以及礦物質(zhì)可以保護(hù)胃粘膜，滋養(yǎng)胃細(xì)胞。

西紅柿

西紅柿含有豐富的有機(jī)酸如蘋果酸，檸檬酸，甲酸，可保護(hù)維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率.西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化，利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長。

橘皮

橘皮對消化的促進(jìn)作用主要是其中含有的揮發(fā)油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動。

番木瓜

未成熟的番木瓜含有兩種酶類,一種叫番木瓜蛋白酶類,一種叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪為脂肪酸,促進(jìn)食物的消化和吸收。

長白山稀健丁香茶

丁香具有健胃消脹、促進(jìn)排氣的功效，減輕因胃部發(fā)酵產(chǎn)生的呃逆、反胃與口氣不佳，緩和因拉肚子所引起的腹部疼痛。稀健丁香茶能減輕上呼吸道感染癥狀，并可凈化空氣，利用擴(kuò)香器及呼吸可增加身體的抗菌能力?！?/p>

民間有個常用方法:取丁香茶葉3~5g，加沸水沖泡5分鐘即可飲用?？纱?，具體根據(jù)腹瀉腹痛情況飲用，有止痛止瀉的作用。經(jīng)常喝稀健丁香茶不僅調(diào)理腸炎，還有養(yǎng)胃的作用，醫(yī)書記載丁香葉溫中降逆、暖胃、養(yǎng)胃。　返回搜狐，查看更多