雖然這為廣大人們所被動接受，且不論其造成的各種意外慘禍，就其個中的病情隱患也是厲害至極，就拿當下的上班族來說，低頭致使脊椎病的高頻發(fā)生，使得他們不得不開始重視這個 “手機病”，今天，就來扒一扒這“手機病”的前因后果。

　　1、 頸椎病的病因是什么？

　　頸椎病多半是因為長期不良的姿勢和生活習慣造成的，比如睡覺時枕頭過高、躺在沙發(fā)和床上看電視、趴在桌子上睡覺、用力甩脖子等，這些姿勢和習慣堅持久了，都會對頸椎造成傷害，但是，最容易患上頸椎病的則非“低頭族”莫屬了，因為這持久性更強，力度更大。

　　2、為何上班族更易得頸椎病？

　　我們都知道，低頭族的一大特征，就是持續(xù)性低著頭，可以說，一天三分之二的時間都在低著頭，這種長久且?guī)в袎浩刃缘淖藙輨荼貢е氯梭w脊椎生理結構的改變，再加上，辦公室白領由于工作性質，需要整天對著電腦或者伏案工作，這雙重的持續(xù)性壓迫，讓人體的頸椎和腰椎都非常容易出現(xiàn)問題。

　　3、上班族該如何預防頸椎病的發(fā)生？

　　有病因就有預防措施，考慮到上班族是頸椎病的高發(fā)群體，對此，小編建議，上班族工作時要保持良好的坐姿，盡量要求3個90度，即髖關節(jié)、膝關節(jié)和肘關節(jié)。同時，一定不要養(yǎng)成“埋頭苦干”的習慣，適時地起來走動走動，工作一個小時左右就要活動下肩部、頸部和頭部等，允許的話，最好全身都活絡一下；另外，空調也不要對著脖子吹，要注意頸肩部的保暖。

　　當然，平時的話，也可以多吃點強筋壯骨的食物，比如動物筋類、淮山藥、核桃、黑木耳、白木耳、芝麻、豆類、杞子、海帶等等的食物，由內而外地補足營養(yǎng)，雙重預防，雙重保險。

　　如果已經(jīng)得了頸椎病，都有哪些靠譜的治療方法呢？其實主要就是這七種：

　　1、膏藥外敷：市場上比較好的貼劑有很多，要選的話最好就是純中藥的，，貼敷后在患處通過皮膚滲透達皮下組織，促進局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，達到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛的目的。對于頸椎病的有效率達到了95%以上。一般貼敷一個月，癥狀可以完全緩解，并且不易復發(fā)。

　　2、口服藥物治療：內服藥物通過腸胃吸收、消化、分解，最后通過血液循環(huán)，才可將藥物輸入送給局部，整個過程需要通過層層屏障才能到達病灶部位，然藥效已所剩無幾，因此效果極為緩慢且低效，且臨床應用這些方法只能緩解疼痛癥狀，功能康復是無法逆轉的，骨質修復更是無從談起。而且口服藥對肝、腎、胃腸損傷極大。

　　3、牽引法：通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定于生理曲線狀態(tài)，從而使頸椎曲線不正的現(xiàn)象逐漸改變，但其療效有限，僅適于輕癥患者；且在急性期禁止做牽引，防止局部炎癥、水腫加重；牽引期活動受限。

　　4、理療法：理療法是物理療法的簡稱。就是應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用于人體，以達到治療和預防疾病的目的。但其作用也較微弱，不能從根本上治療。且經(jīng)常理療易對皮膚產生燙傷，甚至導致癌變。

　　5、推拿法：推拿法是祖國醫(yī)學的重要組成部分。治療時不用吃藥和打針，僅憑推拿醫(yī)生的雙手和簡單器械在身體的一定部位或穴位，沿經(jīng)絡循行的路線，氣血運行的方向，施以不同的手法，達到治療目的。但在急性期或急性發(fā)作期禁止推拿，否則會使神經(jīng)根部炎癥、水腫加重，疼痛加劇。頸椎病伴有骨折、骨關節(jié)結構紊亂、骨關節(jié)炎、嚴重的老年性骨質疏松癥等，推拿可使骨質破壞，感染擴散，應禁此療法。

　　6、針灸法：根據(jù)中醫(yī)基礎理論，頸椎病的發(fā)生多由于風寒侵襲、氣血不和、經(jīng)絡不通所致，因此針灸治療頸椎病的主要作用是通過針灸達到舒筋活血的目的。針灸對患者來說有一定痛苦，甚至有的患者有暈針、懼怕扎針的情況；且針灸會導致一些并發(fā)癥。

　　7、手術法：手術法的原理主要是減輕壓迫，消除刺激、增進穩(wěn)定，防止進行性損害。但手術并發(fā)癥與禁忌癥較多， 危險高，痛苦大，全身或局部的情況不適宜手術的患者，如年齡偏大、身體欠佳者，合并心腦血管病變或糖尿病，或者有麻醉禁忌癥的患者不宜手術治療。

　　另外，針對低頭玩手機的癮，大家要有意識地去控制低頭的時間，不要長時間地低頭專注于一個點，要時不時地轉動一下頸肩等部位，當然，最好就是不要長時間地低頭玩手機，放下手機，走出門，抬頭看看天空，然后閉上眼睛感受一下大自然的氣息，你會發(fā)現(xiàn)，生活可不止屏幕里的精彩世界，還有你眼瞳里真實的美麗世界。

（責任編輯：江慧）

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