紅棗干熱量相對較高，平均每100克干紅棗需要260卡路里。如果你想在減肥期間吃東西，你可以少吃，避免吃太多，以免導致熱量攝入過多，影響減肥效果。

干棗富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，具有脾氣、血液、脾、胃等作用，也能促進胃腸蠕動，適當補充鈣、鐵等礦物質(zhì)，對骨質(zhì)疏松癥和貧血患者可適當食用，對身體也有好處。

但需要注意的是，干紅棗的熱量相對較高，難以消化，偶爾吃一些干紅棗一般不會引起肥胖。但如果你吃得太多，體內(nèi)過多的熱量會導致脂肪積累，長期不利于減肥，所以在減肥期間，避免吃干紅棗。

除了干紅棗吃干紅棗外，減肥時還應避免吃漢堡包、炸雞、油條等高熱食物。在控制飲食的同時，你也可以適當?shù)卦黾渝憻挘缗懿?、跳繩、游泳、瑜伽等，同時控制總熱量，但也可以幫助消耗多余的脂肪，從長遠來看，這可以達到減肥的目的。

免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

相關知識

干紅棗的熱量高嗎？減肥期能吃干紅棗嗎？
干紅棗的熱量高嗎，減肥期能吃嗎
鮮紅棗可以減肥嗎 紅棗的熱量
紅棗餅干熱量？ 早餐餅干熱量？
減肥可以吃紅棗干嗎
干紅棗的熱量
紅棗熱量高么，一顆紅棗的熱量
熱量,紅棗,減肥
高血糖可以吃紅棗干嗎
為什么棗的熱量那么高 一次吃30個紅棗會胖嗎

網(wǎng)址: 干紅棗的熱量高嗎？減肥期能吃干紅棗嗎？ http://www.gysdgmq.cn/newsview1302279.html