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問題描述:

瘦腿。減肥的社區(qū)在那里（女，18歲）

分析及建議:

可以做空蹬自行車運動, 仰臥,雙手放在臀下,頭、肩稍離地。收緊腹肌,雙腿輪流用力向下做蹬自行車狀,一次十分鐘,一天三組,堅持下來,見效較快。一個月左右就會看到效果。

瘦腿。減肥的社區(qū)在那里（女，18歲）

你好，很開心為你解答

可以做空蹬自行車運動， 仰臥，雙手放在臀下，頭、肩稍離地。收緊腹肌，雙腿輪流用力向下做蹬自行車狀，一次十分鐘，一天三組，堅持下來，見效較快。一個月左右就會看到效果.

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咨詢時間: 2016-02-06

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