【百秒說健康丨#教你科學(xué)運(yùn)動的打開方式#】

　　2024年8月8日是我國第16個(gè)“全民健身日”。恰逢巴黎奧運(yùn)會，奧運(yùn)健兒在賽場上揮灑汗水，全民健身熱度不減。但對于很多上班族來說，平時(shí)缺乏運(yùn)動，運(yùn)動時(shí)就容易出現(xiàn)損傷。該怎樣制定一份專屬健身計(jì)劃？運(yùn)動前后的熱身與拉伸有多重要？常見的運(yùn)動損傷有哪些？#百秒說健康#第四期邀請南京醫(yī)科大學(xué)附屬南京醫(yī)院（南京市第一醫(yī)院）運(yùn)動關(guān)節(jié)科主任醫(yī)師、醫(yī)學(xué)博士，江蘇省體育局優(yōu)秀運(yùn)動員醫(yī)療保障專家蔣逸秋為大家答疑解惑。明天一起來聽聽專家怎么說！#百秒說健康##全民健身日#

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