標準體重是身高-105所-100，不同的人群標準體重也會有所不同。標準體重下降受到多種因素的影響，如飲食、運動、精神因素等，需要根據(jù)具體情況進行分析。

1、飲食：在正常飲食的情況下，標準體重減輕5%-10%，如果減少飲食總量，每日所攝入的熱量在標準體重的基礎上減少30%-50%，就能達到減重的目的。但如果減少飲食的總量，每日所攝入的熱量是標準體重的20%-30%，則減輕體重的總量可能在100%以下;

2、運動：標準體重的下降與運動量也有關系，因為在運動的過程中，能量消耗比較大，所以短時間內會出現(xiàn)體重下降的情況。但需要注意，如果運動時間比較長、運動量比較大，所消耗的熱量會比較多，標準體重也可能會下降;

3、精神因素：如果精神狀態(tài)比較好，機體的基礎代謝率比較高，則即使飲食量不多，身高、體重也會比較正常，此時可以繼續(xù)保持運動量和飲食量，一般不會出現(xiàn)體重下降的情況;

4、其他：如果存在病理性疾病，如甲狀腺功能亢進癥、糖尿病等，所引起的病理性消瘦，由于機體糖代謝出現(xiàn)異常，因此不會出現(xiàn)標準體重減輕的情況。

在日常生活中盡量不要盲目減肥，除了要控制飲食量和運動量外，還要養(yǎng)成良好的生活作息習慣。如果短期內通過運動和飲食獲得體重下降的效果不明顯，建議及時到醫(yī)院就診，必要時完善甲狀腺功能、血糖水平等檢查。

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