核心提示：標準體重一般是一個人的理想體重，并沒有具體減多少斤正常的說法。標準體重的計算是身高－105，所謂的理想體重是指身高－105所得出的理想BMI值。如果一個人的理想BMI值小于18．5，就可以判斷為偏瘦。在排除器質性病變導致的消瘦情況下，如果體重下降10kg，可能是在減肥過程中，飲食量不夠所致。但在排除器質性病變導致的消瘦情況下，如果體重持續(xù)下降0．8kg／周，即為處于極重度的消瘦。

標準體重一般是一個人的理想體重，并沒有具體減多少斤正常的說法。標準體重的計算是身高-105，所謂的理想體重是指身高-105所得出的理想BMI值。如果一個人的理想BMI值小于18.5，就可以判斷為偏瘦。在排除器質性病變導致的消瘦情況下，如果體重下降10kg，可能是在減肥過程中，飲食量不夠所致。但在排除器質性病變導致的消瘦情況下，如果體重持續(xù)下降0.8kg/周，即為處于極重度的消瘦。

1、飲食量不夠：如節(jié)食、胃腸炎導致的吸收障礙、腫瘤放化療等因素，都可能會導致人體處于極度消瘦的狀態(tài)。在節(jié)食這件事上，不建議采取節(jié)食的方法減肥，要注意均衡飲食。胃腸炎導致的吸收障礙導致的消瘦，主要是通過補充營養(yǎng)來改善，必要時可以服用益生菌等藥物調理腸道菌群;

2、運動量不夠：運動量不夠也會導致體重過輕，建議健康成年人每天進行30-40分鐘的中等強度以上的鍛煉，盡量使自己的體重保持在標準范圍內;

3、睡眠不足：睡眠不足會導致體重過輕，因為睡眠是人體能量形成的重要時期，充足的睡眠有利于機體各種營養(yǎng)物質的吸收，如果睡眠不足，就會影響身體各種營養(yǎng)物質的吸收，導致體重減輕;

4、疾病原因：如甲狀腺功能亢進癥這類高代謝疾病患者，由于身體代謝速度過快，容易出現(xiàn)饑餓感，從而導致進食減少，出現(xiàn)體重減輕。糖尿病患者由于胰島素分泌異?；蛘叱霈F(xiàn)胰島素抵抗，也會出現(xiàn)饑餓感，導致進食減少，體重減輕。建議這類患者及時到內分泌科就診，在醫(yī)生的指導下調整治療方案。

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