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【步驟圖】自制無(wú)添加無(wú)油版健康花生醬的做法

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月24日 17:23

自制無(wú)添加無(wú)油版健康花生醬

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作者： 新手皮媽

新手皮媽 外面的花生醬油份和添加劑太多，不適合減肥進(jìn)行中的我～夏天來(lái)了，干拌冷餛飩&拌涼面可以吃起來(lái)嘍

用料

花生 兩碗 鹽 少許（可不加）

自制無(wú)添加無(wú)油版健康花生醬的做法步驟

步驟 1

炒鍋燒熱，不加油，直接把兩碗花生仁倒入翻炒熟

步驟 2

炒熟后晾涼，把花生衣去掉

步驟 3

以上太匆忙都沒(méi)來(lái)得及拍照～直接倒入料理機(jī)，一直打，大概十五分鐘左右

步驟 4

嘗了下，花生醬自帶甜味，我喜歡咸香，加了少許鹽調(diào)味

步驟 5

純奶手撕吐司的做法 步驟1

夏天涼拌面，冷餛飩吃起嘍～

自制無(wú)添加無(wú)油版健康花生醬的小貼士

炒花生仁的時(shí)候要快，干鍋以免糊了！不過(guò)糊了也不影響哦

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2016-05-07 21:09:38

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