肥胖癥作為一類發(fā)病率越來越高的慢性非傳染性疾病，逐漸的引起了大家的重視，因為這個病所導(dǎo)致的胰島素抵抗，是糖尿病、高血壓、高血脂、脂肪肝，冠心病等最常見，而且危害最大的慢性病的獨立危險因素，這些疾病統(tǒng)稱為代謝綜合癥，因此對于肥胖癥的預(yù)防防范措施就顯得很重要了。

關(guān)于它的防范措施，具體有哪些呢？

首先第一點肯定是針對于預(yù)防，要讓大家知道肥胖癥的危險因素有哪些，比如說高血糖、高血壓、吸煙等等，包括不良的生活方式，比如說垃圾食品、不健康的食品吃的比較多，平時的活動量比較少，長期的是一種靜坐的生活方式等等，都是屬于肥胖癥的危險因素，所以說知道這些危險因素就要去預(yù)防它，要去糾正它，這樣才能從根本上預(yù)防肥胖癥的發(fā)生。

而如果肥胖癥發(fā)生了之后，應(yīng)該怎么去處理了？

處理最核心的還是一個生活方式的干預(yù)，也就是飲食和運動這兩方面，通過低熱量高蛋白的飲食攝入以及根據(jù)機體身體素質(zhì)來說制定的比較科學(xué)合理的運動方式，來達到消耗脂肪的作用，都能夠?qū)Ψ逝职Y的管理進行相對有意義的干預(yù)，這就是肥胖癥的防范措施。

從預(yù)防做起，然后及時的控制干預(yù)，這樣對于患者的生活質(zhì)量才能達到比較理想的結(jié)果。

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