左旋肉堿是什么？它最初是從肉里分離出來的一種有機化合物，所以把它叫做肉堿。這種化合物有兩種相似的結構，就跟左手和右手一樣互為鏡像又不重疊，分別叫左旋和右旋。只有左旋的那種肉堿在人體里才有功能。那么服用左旋肉堿的注意事項有哪些？

注意事項

1、腸胃不好或對膠囊不適應者可在飯后一小時服用。

2、服用左旋肉堿期間要多喝水，一般不低于2L，不低于8杯，否則會導致身體缺水。

3、盡量少吃或者不吃淀粉含量高的食物和糖類。

4、避免在睡覺前服用左旋肉堿。

5、左旋肉堿會導致排汗增多，所以要注意及時補水，排除毒素。

6、左旋肉堿不可與大量氨基酸服用，氨基酸有抑制左旋肉堿的吸收，令左旋肉堿發(fā)揮不了作用。

（圖片ID：38202285，左旋肉堿）

哪些人不能服用左旋肉堿

1、肝臟、腎臟疾病人群慎用。

2、充水型肥胖者并不適用。

市面上雖然有很多品牌的左旋肉堿，但只有高質量、口碑好的左旋肉堿才能令消費者們放心使用。