三、粗鹽瘦腿

1、坐在椅子上，將腳放在高于心臟的位置，用水沾濕雙腳，將鹽粒均勻涂抹在腿上，來回推抹20次。

2、直到雙腿發(fā)熱，然后用保鮮膜將雙腿包起來，10分鐘后揭開保鮮膜用暖水將雙腿洗干凈。

四、粗鹽泡澡瘦全身

每天洗澡前及后，拿取一杯份的粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀（涂抹在身上不會脫落的程度），再把它涂在身體上想要瘦的部位，如：腹部、**、手臂四周，大約靜止十分鐘后（也可以先做些按摩再用水沖掉），再用熱水把粗鹽沖洗干凈，之后可以開始洗澡。

tips：

1、記得要輕一點，搓得太重可是會導(dǎo)致皮膚變得更粗糙喔。

2、敏感性皮膚切記不要使用使用食用鹽或粗鹽，這樣會讓**皮膚**。所謂的粗鹽就是沒有我們吃的鹽那么精細，就象原來人們食用的鹽，鹽?？纱罂尚?，都不均勻。

**提示：涂之前先**

由于面部皮膚比較幼嫩，為了避免引起皮膚敏感，可以先試用少量鹽粒涂在顎骨位置**15分鐘。具體操作是：

1、先用水將手和面部沾濕，再用鹽粒以拍打方式涂上。并且預(yù)先準備5條熱毛巾與5條冰凍毛巾。

2、在保鮮紙上留一個小孔作呼吸用，再將其包住整張臉。

3、先將熱毛巾敷在面上1分鐘，再用冷凍毛巾敷1分鐘，凍熱不斷輪流使用，然后除去保鮮紙，再用溫水洗去鹽粒。

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