“孫楊、葉詩文的康復(fù)師來給我們上課啦！” ?

關(guān)于游泳健康知識(shí)，聽聽專家怎么說

2018-10-23 01:43:02 來源：體壇報(bào)

　　“游泳是否對(duì)治療肩周炎效果明顯？”、“有心血管方面的疾病是否適合游泳鍛煉？”、“腰不好能游泳嗎？”10月19日一大早，黃龍?bào)w育中心包玉剛游泳場(chǎng)門口聚集了一群頭發(fā)花白的游泳愛好者，原本以年輕人居多的游泳場(chǎng)怎么一下來了這么多游泳老將？

　　原來是包玉剛游泳場(chǎng)為廣大老年泳者精心準(zhǔn)備了一場(chǎng)關(guān)于游泳健康知識(shí)的視聽饗宴。前浙江省游泳隊(duì)奧運(yùn)冠軍康復(fù)專家尤玲華、杭州易動(dòng)健身學(xué)院講師張春芳為這些老將們授業(yè)解惑，強(qiáng)大的專家陣容引來150余名老年游泳愛好者前來“赴宴”并點(diǎn)贊連連。

　　65歲的陳敏阿姨認(rèn)真做著筆記，“雖然喜歡游泳，但對(duì)游泳的健康知識(shí)了解不多，這次機(jī)會(huì)難得，做點(diǎn)記錄，回去跟著做?！标惏⒁痰恼J(rèn)真勁頭仿佛一個(gè)正在備戰(zhàn)考試的考生。

　　陳阿姨的小本子上還劃了不少重點(diǎn)：游泳入水前做好充足準(zhǔn)備，至少做足15分鐘的熱身，最好補(bǔ)充一些能量再入水；每天早上醒來，需要在床上做5-10分鐘的關(guān)節(jié)舒展活動(dòng)，比如身體翻滾動(dòng)作、呼吸訓(xùn)練?！皬埨蠋熤v得非常實(shí)用，以后的游泳中我要按照他講的來?！标惏⒁陶f。

　　“當(dāng)過孫楊、葉詩文、吳鵬康復(fù)醫(yī)師的尤玲華老師來給我們上游泳健康知識(shí)課，真是太榮幸了?！庇攘崛A老師做完自我介紹后，一頭白發(fā)的鄒林大伯被“現(xiàn)場(chǎng)圈粉”，拿起手機(jī)連拍了數(shù)張尤老師的照片，“這個(gè)一定要發(fā)朋友圈，把健康理念傳遞給更多人。”

　　當(dāng)尤老師講到因科學(xué)康復(fù)療法為粉碎性骨折的吳鵬在短短兩個(gè)月內(nèi)恢復(fù)健康，并隨后拿下全國(guó)冠軍時(shí)，全場(chǎng)爆發(fā)出了熱烈的掌聲。尤老師接著講道：“游泳是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，不僅對(duì)心血管有好處，也對(duì)肩周炎、頸椎病有積極的康復(fù)作用，所以各位老年朋友在適量的情況下，多參與游泳運(yùn)動(dòng)好處多多?！?/p>

　　包玉剛游泳場(chǎng)主要負(fù)責(zé)人方武康表示，很高興看到各位老年游泳愛好者對(duì)于本次講座的熱情和喜愛，游泳是一項(xiàng)大眾運(yùn)動(dòng)，以后將舉辦更多類似的公益活動(dòng)，以惠群眾。

標(biāo)簽：游泳;游泳場(chǎng);游泳愛好者;包玉剛;肩周炎;心血管;老師;老將;阿姨;健康知識(shí) 編輯：成競(jìng)

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