一周優(yōu)質蛋白健康飲食計劃
以下是一份為期一周的優(yōu)質蛋白健康飲食計劃，您可以根據(jù)自己的口味和實際情況進行調整：
周一
早餐：煮雞蛋一個、牛奶一杯、全麥面包兩片
午餐：雞胸肉沙拉（雞胸肉 150 克、生菜、黃瓜、番茄、胡蘿卜等蔬菜，橄欖油和醋調味）
晚餐：清蒸魚（約 150 克）、糙米飯、清炒時蔬
周二
早餐：燕麥粥、堅果一小把、酸奶一杯
午餐：瘦牛肉炒西蘭花（瘦牛肉 100 克、西蘭花 200 克）、紅薯一個
晚餐：豆腐湯（豆腐 100 克、蔬菜適量）

作者最近動態(tài)

掃地機器人續(xù)航拉胯？實測避坑指南 最近...全文

這串黃金手繩，美得侵略如火 好的東西，...全文

換季水光肌急救！這瓶面霜救我命！ 姐妹...全文

牛津布：從牛津大學走出的多功能面料王者 ...全文

防彈椰拿鐵燃脂一整天?? 顛覆性咖啡上線...全文

秋冬神褲松弛感拉滿，藏肉又顯高 最近挖...全文

磨毛四件套軟糯保暖，灰色刺繡太高級了！...全文

相關知識

健康飲食一周計劃
健康飲食 一周飲食計劃打造型男
健身飲食計劃一周表
高中優(yōu)質飲食計劃：營養(yǎng)均衡，健康有益
減脂飲食計劃一周表
一周瘦身飲食計劃
一個高蛋白飲食計劃，以減輕體重和改善健康
男性健身減脂飲食計劃一周表
健康企劃！一周健康飲食計劃示例
控糖飲食計劃：一周親測有效

網(wǎng)址: 一周優(yōu)質蛋白健康飲食計劃 http://www.gysdgmq.cn/newsview1341209.html