早餐的減肥食譜能持續(xù)多久?減肥是一件持續(xù)的事情，很多的時候女孩子是較為關注這件事情。早餐是一天里面很重要的一餐，是一天的開始。一日之計在于晨，早餐吃的好，能讓您的身體一整天都充滿這活力。吃好減肥早餐，也能讓您的減肥計劃，早餐的減肥食譜能持續(xù)多久?

蒸雞蛋羹

早餐的減肥食譜能持續(xù)多久?

材料：雞蛋4個、水3杯半、蔥粒1茶匙、鹽1/2茶匙、酒1/4茶匙

早餐的減肥食譜能持續(xù)多久?做法：

1.蛋打散后加入水及調(diào)味料，用濾網(wǎng)過濾氣泡后放在可蒸的碟中。

2.隔水蒸約10分鐘，灑上蔥粒，就是滑嫩順口的蒸蛋了。

雞蛋中含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、生物素、多種維生素及鐵、鈣等微量元素。

早餐的減肥食譜能持續(xù)多久?早餐吃雞蛋吃淀粉和水果都是很好的，雞蛋里面豐富的蛋白質(zhì)讓您早餐吃得飽，一整天的新陳代謝都好，這樣減肥才又快又有效哦!

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