孩子身高的問(wèn)題一直都是爸爸媽媽最關(guān)注的，但是您真的了解您孩子目前的生長(zhǎng)發(fā)育情況嗎？

據(jù)對(duì)670例矮小孩子的調(diào)研，結(jié)果顯示：只有20%家長(zhǎng)經(jīng)常過(guò)問(wèn)孩子身高并檢測(cè)和記錄；其中75%以上的家長(zhǎng)無(wú)法提供孩子目前的身高；80%以上的家長(zhǎng)無(wú)法提供孩子1年前身高；97%家長(zhǎng)不知道生長(zhǎng)發(fā)育的基本規(guī)律；75%家長(zhǎng)知道孩子學(xué)校里有學(xué)初體檢，但60%家長(zhǎng)不知道結(jié)果或沒(méi)當(dāng)回事；30%家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子并沒(méi)病，而是晚長(zhǎng)，這其中只有10%家長(zhǎng)可以確認(rèn)其父親或母親的青春發(fā)育時(shí)間較晚；40%家長(zhǎng)、48%孩子認(rèn)為個(gè)矮是一種異常情況，于是導(dǎo)致這些家長(zhǎng)避免帶孩子參加集體活動(dòng)或讓別的家長(zhǎng)知道；20%的孩子有怕羞畏縮，不愿參加集體活動(dòng)；另外約10%的孩子偶爾會(huì)出現(xiàn)情緒失控，暴怒等。臨床上還發(fā)現(xiàn)許多家長(zhǎng)往往把"矮小"當(dāng)做"晚長(zhǎng)"，想象孩子會(huì)有一個(gè)意想不到青春期猛長(zhǎng)時(shí)期，結(jié)果卻錯(cuò)過(guò)了矮小最佳的診斷治療時(shí)機(jī)。在與矮小患兒及家長(zhǎng)接觸中，我們深切地體會(huì)到矮小患者除了要與疾病本身做斗爭(zhēng)外，還要與社會(huì)上各種偏見(jiàn)和歧視做斗爭(zhēng)。當(dāng)今社會(huì)家長(zhǎng)對(duì)孩子的身高越來(lái)越重視，關(guān)注孩子的身高就是關(guān)注孩子的未來(lái)。

孩子想長(zhǎng)高，還是有秘籍的，現(xiàn)總結(jié)如下：

秘籍一：每天堅(jiān)持戶外活動(dòng)1小時(shí)

多些戶外活動(dòng)不但可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以對(duì)長(zhǎng)高有幫助！
在嬰幼兒時(shí)期，可以讓孩子做主體或者被動(dòng)體操。在學(xué)齡時(shí)期的孩子，可以讓他做一些向上跳的運(yùn)動(dòng)，例如可以讓孩子跳皮筋、踢毽和各種球類運(yùn)動(dòng)。在青少年時(shí)期的孩子，就可以嘗試跳高等彈跳運(yùn)動(dòng)及全身性的運(yùn)動(dòng)，像是籃球、排球等。

除此之外，在孩子18歲之前最好不要讓他舉重、杠鈴、鉛球、鐵餅等負(fù)重訓(xùn)練。

秘籍二：蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)不能缺

在孩子10-13歲的時(shí)期，他們每天所需的蛋白質(zhì)量大概在70克左右；當(dāng)孩子13-18歲的時(shí)候所需要的蛋白質(zhì)量大概是80克。然而給孩子補(bǔ)充蛋白質(zhì)最好的方法就知每天一杯奶，這是增高的秘訣之一。
如果想讓孩子長(zhǎng)高，那么在日常吸收的礦物質(zhì)一定不可以缺少鈣、磷、鋅，同時(shí)還要注意給小胖子減肥，因?yàn)檫^(guò)肥會(huì)讓升高受到一定的影響。

秘籍三：10點(diǎn)前睡覺(jué)

其實(shí)生長(zhǎng)素一般都會(huì)在夜間深睡眠時(shí)分泌達(dá)到高峰。如果父母想孩子有高個(gè)頭的話，在孩子3-6歲的時(shí)期，要保證每天有10-12小時(shí)的睡眠時(shí)間。而小學(xué)生、初中生最好可以保證有9-10小時(shí)的睡眠時(shí)間，高中生則保持每天8—9小時(shí)的睡眠。

為了讓孩子盡快地進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，最好讓孩子在晚上10點(diǎn)之前可以入睡。

秘籍四：盡量讓孩子少蹲著

當(dāng)孩子長(zhǎng)期蹲著玩的時(shí)候，由于雙腿長(zhǎng)期處于彎曲狀態(tài)，很可能會(huì)造成腿部的血液循環(huán)不暢，骨骼還有可能會(huì)向外彎曲。所以，盡量避免讓孩子長(zhǎng)期蹲著。當(dāng)孩子蹲著玩的時(shí)間久了，需要提醒孩子轉(zhuǎn)向其他游戲，減少長(zhǎng)蹲的時(shí)間。

還有就是坐椅子上時(shí)最好可以讓后背靠緊椅子背，這樣的姿勢(shì)可以讓脊柱保持挺直的狀態(tài)。注意這兩點(diǎn)對(duì)孩子長(zhǎng)高有幫助。

秘籍五：每?jī)蓚€(gè)月量一次身高

孩子還在生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，父母最好每個(gè)月就為孩子測(cè)量一次身高。一般情況下，孩子每年的生長(zhǎng)速率低于4cm，并與同齡的孩子存在較大的差距的時(shí)候，作為父母的就要提醒十二分精神了。應(yīng)該及早帶孩子到一些專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢測(cè)，例如是骨齡檢查、體內(nèi)生長(zhǎng)激素檢測(cè)等方法尋找一下孩子長(zhǎng)不高的真正原因。然后咨詢一下專家的意見(jiàn)，盡快找出原因，并給予適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>

秘籍六：衣服寬松點(diǎn)

如果給孩子穿的衣服太過(guò)于緊的話可能會(huì)影響血液循環(huán)，特別是那種可以緊緊的箍住腳踝、穿脫都非常困難的襪子，這種襪子會(huì)影響腿部的血液循環(huán)，同樣不利于孩子長(zhǎng)高。所以盡量讓孩子穿寬松點(diǎn)的換衣服。

秘籍七：別迷信增高補(bǔ)品

當(dāng)孩子一直長(zhǎng)不高的時(shí)候，父母都很揪心。然后看到現(xiàn)在市面上琳瑯滿目的所謂“增高助長(zhǎng)”補(bǔ)品時(shí)，都會(huì)不管三七二十一地讓孩子嘗試。
其實(shí)如果孩子的骨齡已經(jīng)成熟，用了也不會(huì)有效果。如果還處于青春發(fā)育期，濫用這些保健藥物可能導(dǎo)致性早熟，反而不利于長(zhǎng)高。面對(duì)這些“助高補(bǔ)品”，父母要切記是藥三分毒，千萬(wàn)不要迷信盲從。

家長(zhǎng)還需特別注意！如果您的孩子有以下情況之一，請(qǐng)及時(shí)到專業(yè)醫(yī)院就診：

1．孩子每年身高的增長(zhǎng)＜5cm；

2．很長(zhǎng)時(shí)間孩子沒(méi)有換新褲子了；

3．孩子在班里排隊(duì)總站前幾個(gè)。

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