1歲寶寶輔食一日三餐推薦及作息時間安排
寶寶1歲了，輔食和作息該怎么安排呢？今天我們來分享一下1歲寶寶輔食一日三餐的搭配，幫助寶寶逐漸適應家庭日常飲食。隨著寶寶自我意識的增強，家長們也要引導寶寶使用勺子等工具自己吃飯哦！

早餐：8:30
紅棗小米米糕（做法見圖2）
雙色雞蛋卷（做法見圖3）
牛奶+谷物圈

午餐：12:00
芝麻醬蒸豆角（做法見圖4）
谷物胚芽米飯+牛肉餅（做法見圖5）

晚餐：17:30
番茄濃湯面（做法見圖6）
胡蘿卜雞肉腸（做法見圖7）

這個月齡的寶寶可能會出現(xiàn)“輔食倒退期”，主要表現(xiàn)為之前愛吃的食物突然不吃了，吃飯時專注力不佳，愛扔食物，午餐尤其食欲不佳。這個時候，家長還是要給寶寶足夠的耐心，幫助寶寶渡過這個階段，相信寶寶不會真餓壞自己，都是機靈的寶寶
溫柔堅定地給寶寶建立飲食好習慣。
調整餐次及時間，早午餐之間拉開間隙
斷掉晨奶，吃早飯與喝奶同時進行
只在餐椅上吃飯、每餐不超半小時、不強迫進餐
定時定點進食，其余時間不給食物
鼓勵并幫助寶寶完成從手抓到叉勺進食的轉變

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