決明子是一種常見的中藥材，有極高的藥用價(jià)值。而近年來，決明子的保健功能也越來越被大家所熟知，很多朋友家里都會(huì)常備一些決明子，時(shí)不時(shí)的取些來泡水喝，增益健康、頤養(yǎng)身心。

決明子泡水喝的功效

1、決明子有顯著的明目作用，這也是它最廣為人知的功效。很多上班族或?qū)W習(xí)黨要么經(jīng)常熬夜，要么每天長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，很傷眼睛，而決明子水就非常適合這類人群，常喝不僅能緩解眼睛干澀、多淚、視物不清等癥狀，更對(duì)青光眼、結(jié)膜炎、白內(nèi)障等疾病有很好的療效。

2、決明子有緩瀉作用，能夠潤(rùn)腸、清腸、通便。平時(shí)容易便秘或大便干結(jié)的朋友喝些決明子水，能夠幫助身體快速恢復(fù)正常排便狀態(tài)，使排便順暢。

3、決明子泡水喝還有一定的降血壓、降血脂功效，特別是對(duì)血脂高引起的高血壓等疾病有很好的效果。因此，中老年朋友以及高脂血癥、高血壓癥、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等心腦血管疾病患者平時(shí)可以常喝些決明子水。

4、決明子泡水喝能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，抑制對(duì)脂肪的吸收。同時(shí)決明子的降血脂作用還能有效抑制脂肪堆積。愛美的女性朋友或想要減肥的朋友，平時(shí)可以喝些決明子水，促進(jìn)脂肪燃燒。

決明子泡水喝的禁忌

不要用生的決明子——泡水喝的決明子最好用熟的而不是生的，生決明子在寒泄藥性上過于強(qiáng)烈，泡水喝會(huì)導(dǎo)致腸胃不適、腹痛腹瀉等癥狀。大家可以直接買熟決明子，也可以將買回的生決明子炒熟后再泡水喝。熟決明子寒泄藥性減弱，但并不影響其保健功效。

不宜單獨(dú)使用——決明子單獨(dú)泡水喝很可能會(huì)引起頭暈等不良反應(yīng)，最好和其他材料搭配使用，可與枸杞、綠茶、菊花、玫瑰等一起沖泡，效果更佳。

不要長(zhǎng)期飲用——決明子含有大黃酚、大黃素等化合物，長(zhǎng)期泡水喝可引起腸道病變。同時(shí)因其主寒泄、降血壓的功效，因此有腸胃疾病、低血壓的朋友最好不要長(zhǎng)期飲用。此外，女性朋友如果長(zhǎng)期飲用，則會(huì)引起月經(jīng)不規(guī)律等病癥。

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