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【步驟圖】(少油少鹽無(wú)味精)的健康炒飯的做法

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2026年03月19日 02:07

(少油少鹽無(wú)味精)的健康炒飯

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家里3個(gè)孩子從小到大吃蔬菜都是個(gè)頭疼的問(wèn)題，老媽只能費(fèi)勁心思去想辦法讓他們盡可能的多吃點(diǎn)菜，多多的菜放入炒飯他們都很樂(lè)意接受的。而且謂媽媽的炒飯是全世界第一少油少鹽無(wú)味精，餐館的炒飯不是碗底一盤油，就是飯干的難以下咽…… 簡(jiǎn)單容易做，各種蔬菜豆子都可以搭配或替換，希望寶貝們喜歡

用料

(少油少鹽無(wú)味精)的健康炒飯的做法步驟

步驟 1

純奶手撕吐司的做法 步驟1

雞蛋打散，臘腸火腿腸胡蘿卜洋蔥切成粒，萵苣葉也切碎備用。

步驟 2

純奶手撕吐司的做法 步驟1

炒鍋內(nèi)加入2大勺油燒熱，加入打散的雞蛋炒8成熟（蛋看上去濕濕的）盛起。

步驟 3

純奶手撕吐司的做法 步驟1

熱的鍋先放入洋蔥和臘腸煸炒片刻，然后依次放入火腿腸，胡蘿卜，豌豆繼續(xù)煸炒片刻，最后放入萵苣葉炒至斷生。

步驟 4

純奶手撕吐司的做法 步驟1

放入準(zhǔn)備好的白飯，充分煸炒至菜全熟最后加入之前炒好的雞蛋，翻炒至菜蛋飯顆粒均勻即可。香噴噴熱乎乎的炒飯可以吃囖

(少油少鹽無(wú)味精)的健康炒飯的小貼士

火腿腸和臘腸已經(jīng)有味道了所有我是沒有加鹽的，口味偏重的朋友可以加適量的鹽調(diào)味。不愛菜菜的可以換成各種豆類，四季豆，長(zhǎng)崗豆，雪豆，荷蘭豆，蘆筍.....反正創(chuàng)造自己喜歡的combination

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2019-03-03 01:39:41

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