蜂蜜的四大功效及美容小秘方

美容話題一直是女性朋友最為關注的，大家也都知道蜂蜜有美容的功效，并且也得到了人們的認可，可是如果巧妙搭配蜂蜜，還會有更大的效果，不同的配方對于不同的肌膚問題都有效果，下面就讓我們來看看蜂蜜美容的一些小秘方吧。

目錄如何自制蜂蜜面膜護膚蜂蜜的四大功效及美容小秘方三類人不宜喝蜂蜜水食用蜂蜜的5大禁忌如何正確食用蜂蜜

1如何自制蜂蜜面膜護膚

　　DIY自制蜂蜜保濕補水面膜

　　想要利用蜂蜜來達到為肌膚保濕補水的功效，美眉們可以利用蜂蜜與雞蛋清和奶粉進行混合，三者充分組合在一起，便形成了非常好的保濕補水面膜。美眉們只需要將適量的蜂蜜和雞蛋清與奶粉混合攪拌，攪拌成泥狀，然后再涂抹在干凈的面部肌膚上，二十分鐘之后，用清水清洗干凈即可，堅持每個星期敷兩到三次，可以令肌膚鎖住水分，不干燥缺水。

　　DIY自制蜂蜜去皺緊致面膜

　　實際上，蜂蜜直接涂抹在干凈的面部肌膚上，便能夠令肌膚格外地緊致，這種方式簡單方便。另外，蜂蜜還有兩種可以緊致并且去皺的面膜選擇，來看看吧!

　　1、蜂蜜+蘋果汁。美眉們都知道蘋果營養(yǎng)價值豐富，滋潤肌膚的效果也是非常好的。將蜂蜜與蘋果融合在一起，緊致肌膚的效果會加倍哦!美眉們可以將蘋果榨成汁，然后與蜂蜜進行混合攪拌，攪拌均勻后，將面膜紙浸泡在其中，完全浸透之后，再將面膜紙取出，敷在面部肌膚上，二十分鐘之后，用清水清洗干凈即可。

　　2、蜂蜜+雞蛋清。美眉們可以將蜂蜜與雞蛋清均勻攪拌，睡前涂抹在面部肌膚上，并進行充分按摩，長期堅持可幫助緊致面部肌膚、消除面部細紋。

　　DIY蜂蜜祛斑面膜

　　蜂蜜還能夠幫助面部肌膚去除斑點和痘印，有兩種方式，美眉們趕緊來看看吧!

　　1、蜂蜜+甘油。美眉們可以將蜂蜜與適量的甘油混合，再加入少量的面粉，攪拌成泥狀之后，均勻涂抹在面部肌膚上，二十分分鐘之后，再用清水清洗干凈，有斑點的美眉們可以長期堅持做此面膜，可以令肌膚更加細膩緊致，消除斑點，滋潤起來!

　　2、蜂蜜+玫瑰花茶。玫瑰花茶是一種非常養(yǎng)生保健的茶品，同時，它的美容護膚功效也是不容忽視的，將玫瑰花茶與蜂蜜相互混合，可以幫助美眉們去除面部痘印，美白肌膚。美眉們只需要將蜂蜜與玫瑰花茶混合，再將面膜紙浸泡在其中，然后浸透之后，將面膜紙取出，敷在面部肌膚上，二十分鐘之后，用清水清洗干凈即可。面部有痘印的美眉，可以嘗試此面膜哦!

2蜂蜜的四大功效及美容小秘方

　　蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用。

　　第一類功效：使皮膚光潔、細嫩

　　蜂蜜美容小秘方1：蜂蜜+水 蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀釋后，每日敷面，可使皮膚光潔、細嫩。

　　蜂蜜美容小秘方2：蜂蜜+醋 蜂蜜和醋各1-2湯匙，溫開水沖服，每日2-3次，按時服用。長期堅持，能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。

　　蜂蜜美容小秘方3：蜂蜜+雞蛋+橄欖油 蜂蜜100克，雞蛋一個攪和，慢慢加入少許橄欖油或麻油，再放2-3滴香水，徹底拌勻后放在冰箱中保存。使用時，將此混合劑涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分鐘后用溫水洗去，每月做兩次(多做效果更佳)，能使顏面細嫩，青春煥發(fā)。

　　第二類功效：減少皺紋，緊縮面部皮膚

　　蜂蜜美容小秘方4：蜂蜜+蘋果+乳脂 將蘋果煮沸，搗碎，加入蜂蜜與乳脂，制成潤膚面膜膏，敷面令你膚潔如玉。

　　蜂蜜美容護膚小秘方5：蜂蜜+水 將蜂蜜加2—3倍水稀釋后，每日涂敷面部，然后用手輕輕按摩，可使皮膚光潔細嫩，減少皺紋，保持自然紅潤，還能防止新的皺紋出現。

　　蜂蜜美容護膚小秘方6：蜂蜜+雞蛋清 蜂蜜50克，雞蛋清一個，兩者攪拌均勻，睡前用干的軟刷子刷在面部，慢慢進行按摩，約30分鐘自然風干后，用清水洗去，每周2次。

　　第三類功效：去斑

　　蜂蜜美容護膚小秘方7：蜂蜜+甘油+水+面粉 蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均勻制成敷面膏，敷于面上20分鐘后，用清水洗去，此法適用于普通干燥性衰萎皮膚。

　　功效：可使皮膚嫩滑細膩，除去皺紋及黃褐斑，并能治療癤子、痤瘡。

　　蜂蜜美容護膚小秘方8：蜂蜜+鮮蜂王漿+雞蛋清+花粉+水 蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個，加入適量花粉和水調成糊狀，涂于面部，30分鐘后用溫水洗去，再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調勻涂于面部，每周一次。

　　功效：對清除臉部黑斑及暗瘡特別有效。

　　第四類功效：保濕

　　蜂蜜美容護膚小秘方9：蜂蜜+奶粉+雞蛋清 蜂蜜1匙、奶粉1份、雞蛋清1個，混合均勻制成面膜，用棉簽將其在臉上涂上薄薄一層，20分鐘后用溫水洗去。連續(xù)使用一個月。

3三類人不宜喝蜂蜜水

　　1、糖尿病者

　　每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克，果糖40克左右，蔗糖約2克，糊精約1克。

　　葡萄糖和果糖均為單糖，進入腸道后無需消化便可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略經水解后即可被吸收，因此，蜂蜜升血糖作用較明顯。

　　2、一歲以內嬰幼兒

　　蜂蜜在釀造、運輸過程中，容易受到肉毒桿菌污染。肉毒桿菌芽孢適應能力很強，在100℃的高溫下仍然可以存活。

　　由于嬰兒胃腸功能較弱，肝臟解毒功能又差，尤其是小于6個月的嬰兒，肉毒桿菌容易在腸道中繁殖并產生毒素。1歲以上的嬰幼兒也要慎重喝蜂蜜，食用的量與大人相比要適當減少。

　　3、肝硬化者

　　一般來說乙肝患者非常適宜喝蜂蜜，因為蜂蜜提供的單糖不需要肝臟分解合成，可以降低肝臟負擔，但是肝硬化患者卻不能喝蜂蜜，因為會加重肝臟的纖維化。

　　除了以上人群不適宜喝蜂蜜外，痰濕較盛、脘腹脹滿和腸弱泄瀉的人群，也要慎飲。

4食用蜂蜜的5大禁忌

　　1.選擇“大眾蜜”

　　市場上有些新鮮的蜜種，如金銀花蜜、蘆薈蜜，可能是經過調配的，因為這些作物很少有大規(guī)模種植的。建議還是購買槐花蜜、棗花蜜等大眾化的蜜，不要迷信功能性蜂蜜。

　　2.早晨喝補體能

　　早晨喝蜂蜜，不僅滋陰潤燥，還可快速補充體能。蜂蜜最好飯前1—1.5小時或飯后2—3小時服用，可以避免刺激腸胃。特別需要注意的是，脾胃虛寒的人不要空腹喝蜂蜜，可把蜂蜜抹在面包或者饅頭上吃，能完全保留蜂蜜營養(yǎng)。

　　3.涼水沖服潤腸，溫水滋養(yǎng)

　　沖調蜂蜜水溫不要超過50攝氏度，否則營養(yǎng)容易損失。用溫開水(40攝氏度左右)沖服，滋養(yǎng)的效果好;用涼白開(室溫)沖服，潤腸通便的效果更顯著。

　　4.存放時避免接觸金屬物品

　　蜂蜜呈酸性，保存時，不要使用金屬容器，以免發(fā)生化學反應。此外，蜂蜜結晶屬于正?，F象，與質量無關。食用之后容器要保持密閉，蜂蜜吸濕吸味性很強，要避免水分和異味進入，使蜂蜜發(fā)酵變質。儲存溫度不要過高，以免破壞營養(yǎng)成分。

　　5.不存在“喝秋蜜易中毒”的說法

　　民間盛傳，由于花期的緣故，秋蜜比起其他季節(jié)更易混入有毒蜜源，因此不要生吃，將其熬熟才能解毒。這種說法是錯誤的，首先有毒的花品種極少，少數山區(qū)才有，蜂農會根據環(huán)境選擇蜂場，毒蜜很難流入市場。其次，高溫加熱的辦法無法消除毒性，反而會讓蜂蜜營養(yǎng)大大損耗，不要輕信。

5如何正確食用蜂蜜

　　一、蜂蜜的食用時間

　　一般在飯前1～1.5小時，或飯后2～3小時較為適宜。神經衰弱者應在每天睡前服用。胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜服用冷蜜水后立即進食。

　　二、蜂蜜的食用方法

　　新鮮蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，但絕不可用開水沖或高溫蒸煮，因為加高溫后有效成份如酶等活性物質被破壞蜂。蜂蜜最好使用40度以下溫開水或涼開水稀釋后服用。

　　三、蜂蜜的食用劑量

　　1、作為保健服用量可酌情降低，一般每天10～50克。

　　2、作為治療或輔助治療，成人一天100克，不要超過200克，分早、中、晚三次服用，兒童食用量為30克最好，但應視年齡大小而定。用于治療，以兩個月為一個療程。

　　四：蜂蜜的沖服方法

　　蜂蜜應該用低于60℃的溫開水沖服，若用涼開水沖服則更好，這樣不僅不會破壞蜂蜜中的各種酶類和維生素C，而且有“春服養(yǎng)脾利氣，夏服清暑解毒，秋服潤燥滑腸，冬服鎮(zhèn)咳緩下”的功效。

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