【本文摘要】 新的一年開始，天津古梵瑜伽特別邀請深受大家喜愛的楊嘉老師回歸養(yǎng)生館，陪伴小伙伴一起練習瑜伽，鍛煉身體，增強肢體的柔韌性，想要來參加的小伙伴趕快來報名。

2017年春季，天津古梵瑜伽養(yǎng)生館特別邀請楊嘉老師來為大家進行全程授課。陪伴大家一起鍛煉身體，增強身體的柔韌性，讓你的小小身體爆發(fā)大能量！

古梵瑜伽先來為大家介紹一下楊嘉老師。楊嘉老師是印度Patanjali瑜伽學院500小時國際瑜伽導師；同時還進入美國瑜伽聯(lián)盟，成為注冊教師；獲得國際瑜伽聯(lián)盟(E-RYT200)認證教師培訓資、國際瑜伽教師(E-YIRC300)認證導師、阿南達辛瑜伽科學及自然療法研究院200小時認證瑜伽導師。這些一摞摞的證書，足以證明楊嘉老師的專業(yè)性，這樣的瑜伽課程你還不來么！

天津古梵瑜伽此次專家級的課程僅開設三天，課程內(nèi)容十分豐富。

在課程的第一天中，主要由楊嘉老師為大家講解有關瑜伽倒立的訣竅——瑜伽解剖與核心的建立。該動作主要需要練習者啟動肩膀的肌肉來調(diào)整和調(diào)控，運用強大的背部肌肉來支撐整個身體，同時控制住腰腹的力量，減輕身體負擔，快速建立起強大的身體核心力量。幫助學員達到這個超難度的動作。

在課程的第二天，古梵瑜伽養(yǎng)生館的楊嘉老師主要為大家示范后彎的動作，這個瑜伽動作十分難，需要學員將善于運用腰部的柔軟力量和腿部韌帶的拉伸。整個身體都需要十分柔軟，善于控制自己身體的肌肉和各個部分，這其中的奧秘，還需要小伙伴們來到古梵和楊老師一起學習！

在課程的第三天，古梵瑜伽的主要課程內(nèi)容是瑜伽輪——輔助工具與私教理療術，在瑜伽的訓練中，積極地運用瑜伽的輔助工具，幫助學員的身體變得更加柔軟，自己可以控制住身體各個部位的力量。該項訓練，對頸椎有問題的患者尤其有效。他們可以通過這個瑜伽動作，改善自己多年的頸椎問題，改善他們的身體健康狀態(tài)。

此次天津古梵瑜伽養(yǎng)生館的春季特別課程于2017年3月28日開始，3月30日結束，為期三天，干貨滿滿，靜待各位小伙伴的蒞臨和學習！

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