產(chǎn)后減肥一般都是新媽媽們的一大難題，如何解決這一困擾呢?看看網(wǎng)友的產(chǎn)后減肥秘方吧!

　　出鏡人物：漂亮姐妹花 肥胖原因：產(chǎn)后肥胖 減肥成果：兩個(gè)月18斤 我為什么要減肥： 生完寶寶后我胖了足足16斤啊!!為了生一個(gè)七斤的小兔崽子我多長(zhǎng)了16斤肉啊!

　　我覺(jué)得要是人在生產(chǎn)時(shí)可以把肥肉也生出來(lái)就好了。 其實(shí)這算是一個(gè)比較平常的數(shù)字了，可是原本的身材就是剛剛好的類型，這樣一胖人就臃腫的嚇人了，以前的衣服就更別提了。

　　以前的衣服都是休閑類的，我超級(jí)喜歡，不舍得送人，眼巴巴的等著自己瘦身后再穿呢。 老公的注意力都被寶寶吸引了，基本不怎么關(guān)注我了。我在身材上也是自暴自棄了很久，后來(lái)寶寶斷奶，我打算重新出去工作的時(shí)候。。。。唉。。。鏡子里的人讓我倍受打擊啊!

　　于是下定決心減肥! 我親自用過(guò)的減肥方法：

　　一：21天減肥法： 第一天，我堅(jiān)持住了。 第二天，我昏眼花快死了。滿腦子都是豬頭肉豬蹄子豬大腸。情緒非常煩躁。 第三天，我崩潰了。暴飲暴食了一天。 結(jié)果21天減肥法以失敗光榮告終。

　　二：減肥藥 然后我買了減肥藥。那個(gè)奶奶配的減肥藥。奶奶的減肥藥丸我開(kāi)始吃的挺有效，但沒(méi)幾天后心臟跳動(dòng)明顯的不正常。怎么說(shuō)呢，有是有點(diǎn)心慌。

　　感覺(jué)心臟一抖就能把我抖成兩半。減肥藥基本都傷心臟啊。為了幾斤肉我還還不至于有勇氣搭個(gè)心臟進(jìn)去。于是又作罷了。

　　三：素食減肥 這個(gè)也不好。缺乏肉類讓我四肢無(wú)力。

　　四：跟風(fēng)酵母粉成功 以前我跟風(fēng)買過(guò)不少失敗的東西，這次跟風(fēng)酵母粉還好，還算是跟對(duì)了。(此次跟風(fēng)是跟了生活里的JMS，都是做服裝的，訂了很多日本時(shí)尚雜志，對(duì)穿衣減肥化妝美容的研究那叫一個(gè)精通啊!)

　　具體食用辦法如下： 1，早晨喝一勺即食酵母粉，加一個(gè)水果。

　　2，中晚餐7、8成飽。

　　3，晚上7點(diǎn)后堅(jiān)持不吃東西。 我是北方人，從小就跟著媽媽做饅頭，所以對(duì)酵母的味道還算能接受。不過(guò)直接喝到嘴里還真是有點(diǎn)難喝啊。。。。但是半個(gè)月后我就基本能習(xí)慣這個(gè)味了。

　　有時(shí)候我加在蛋花湯里，有時(shí)候加在酸奶里。慢慢就習(xí)慣了。 就是靠這個(gè)辦法，我兩個(gè)月減了18斤啊!比生寶寶前還瘦了兩斤。

　　漂亮姐妹花推薦：

　　1、即食酵母粉里蛋白質(zhì)含量很高，所以其他兩餐即使吃到7、8成飽也不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良的后果。而且吃下去后會(huì)有飽脹感，不容易餓。

　　據(jù)說(shuō)還可以增加免疫力，這個(gè)我還在體驗(yàn)。不過(guò)真的很棒啊不會(huì)出現(xiàn)普通減肥時(shí)出現(xiàn)的身體虛弱現(xiàn)象!超級(jí)推薦啊!

　　2、蛋白質(zhì)含量高的兩種食物：大豆和青魚(yú)。這兩種是很常見(jiàn)的，JMS平時(shí)多吃點(diǎn)。吃這種食物的話不容易餓。減肥時(shí)期的最佳選擇。

　　當(dāng)然，蛋白質(zhì)也不是越多越好，那個(gè)三聚氰胺就是很好的反例。不過(guò)吃大豆和青魚(yú)只會(huì)增加營(yíng)養(yǎng)，保證身體健康，不會(huì)吃出病來(lái)哦，JMS放心大膽的吃吧!

（實(shí)習(xí)編輯：何麗麗）

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