林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 三甲

擅長：外科常見疾病的診治，急慢性創(chuàng)面的治療等

找醫(yī)生

產后臍疝運動方法，主要包括仰臥起坐、深蹲、仰臥抬腿等，但是需要注意適量運動。

1、仰臥起坐

在進行仰臥起坐的過程中，可以鍛煉腹部肌肉，在一定程度上也可以用于改善產后臍疝所帶來的不適現(xiàn)象。

2、深蹲

在進行深蹲的過程中，可以鍛煉臀部肌肉，在一定程度上還可以用于改善盆底肌松弛等不適現(xiàn)象，對身體有一定的好處。

3、仰臥抬腿

在進行仰臥抬腿的過程中，可以用于鍛煉腹部肌肉，在一定程度上還可以用于改善局部疼痛等不適癥狀。

除此之外，還可以進行瑜伽等運動。如果癥狀相對比較嚴重，還需要及時去醫(yī)院進行檢查，明確病因以后再進行治療。

路臻 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 三甲

擅長：中西醫(yī)結合診治各類陰道炎、盆腔炎、不孕癥、月經不調、痛經、子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮腺肌癥、圍絕經期綜合征（更年期綜合征）、盆腔瘀血綜合征、乳腺疾病、產后缺乳、少女期疾病的診斷與治療。

找醫(yī)生

你好，根據你的描述，像你說這種情況。 產后臍疝的話，一般都是由于懷孕期間，腹壓比較高引起的。如果臍疝反復的突出，可以等孩子斷奶之后，進行手術治療。在手術治療之前，一定要避免腹壓過高，也不要劇烈活動，咳嗽的時候注意不要太用力，不要引起腹壓過高。飲食方面的話注意清淡飲食。祝你身體健康，生活愉快

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