大家好，我是燕姐談美食，隨著氣溫回升，人體新陳代謝加快，肝臟負(fù)擔(dān)也隨之加重。中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄，肝氣條達(dá)則身體舒暢，肝火旺盛則易引發(fā)諸多不適。

春季陽(yáng)氣生發(fā)，肝氣亦隨之升發(fā)，若調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，肝火過(guò)旺、肝血不足等問(wèn)題便接踵而至。下面為大家介紹：春季多喝這4種茶，疏肝理氣，緩解肝火，肝血足了，人也更漂亮，快來(lái)看看吧。

一、養(yǎng)顏三花茶

【功效】

疏肝解郁、美容養(yǎng)顏、調(diào)理氣血。

【食材】

胎菊1克、玫瑰花3克、茉莉花1克

【做法】

1、將胎菊、玫瑰花和茉莉花放入茶杯中。

2、用80度左右的熱水沖泡，浸泡5分鐘即可飲用。

二、菊花枸杞茶

【功效】

清肝明目、滋補(bǔ)肝腎、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂。

【食材】

干菊花5-10朵、枸杞10克、蜂蜜或冰糖適量

【做法】

1、先將枸杞和菊花用清水輕輕沖洗一下，去除表面的灰塵。

2、將洗凈的枸杞和菊花放入茶杯中，倒入85-90度的熱水。

3、蓋上杯蓋，靜置5-10分鐘，讓茶香慢慢釋放。

4、根據(jù)個(gè)人口味，可以加入適量蜂蜜或冰糖增甜，攪拌均勻后即可飲用。

三、決明子金銀花茶

【功效】

清肝瀉火、清熱解毒、潤(rùn)腸通便、降脂減肥、抗氧化。

【食材】

菊花1g、決明子3.3g、枸杞1.5g、牛蒡根1.5g、金銀花0.2g、茉莉花0.3g、桂花0.2g

【做法】

1、將所有食材簡(jiǎn)單沖洗一下，去除表面灰塵。

2、將沖洗后的食材放入養(yǎng)生壺中，加入適量清水，煮10分鐘即可。

3、也可以將食材放入保溫杯中，加入熱水，蓋上杯蓋，燜泡15分鐘即可飲用。

四、桂圓桑葚茶

【功效】

補(bǔ)血養(yǎng)顏、滋補(bǔ)肝腎、抗氧化、安神助眠。

【食材】

桑葚、桂圓、紅枸杞、玫瑰

【做法】

1、將桑葚、桂圓、紅枸杞和玫瑰花準(zhǔn)備好。

2、將所有食材放入養(yǎng)生壺中，加入1000ml清水。

3、啟動(dòng)養(yǎng)生壺，煮開(kāi)后繼續(xù)燜2-3分鐘，即可飲用。

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