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問(wèn)題描述:

藥店里賣的減肥藥真的能減肥嗎（女，19歲）

分析及建議:

你好，很高興為你解答。

藥店里賣的減肥藥真的能減肥嗎（女，19歲）

你好，很高興為你解答。

減肥藥(茶)對(duì)身體不好，主要是抑制你的食欲，控制腸道消化吸收等原理起作用。長(zhǎng)期服用會(huì)導(dǎo)致厭食癥，內(nèi)分泌失調(diào)，腸胃功能失調(diào)等現(xiàn)像和疾??！所以，營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)減肥，從不推薦減肥藥（茶）。

我155，105斤算肥胖嗎

我想減肥但又不知道怎樣可以瘦下來(lái)

你的標(biāo)準(zhǔn)體重是100斤，不酸重的。

建議你在平時(shí)飲食當(dāng)中少食油脂，糖，鹽含量高的食物，多吃蔬菜水果（品種都要在5種以上）注重吃好早餐，晚餐半飽不多吃，饑了用蔬菜代餐，每餐食不過(guò)量（七八分飽）不吃垃圾食品不喝飲料不吃夜宵。多喝水（每天最少1200毫升）堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉（每天最少****步快走）保持積極樂(lè)觀的心態(tài)！只要堅(jiān)持就會(huì)很快瘦下來(lái)。

那我不是超過(guò)了嗎

一般標(biāo)準(zhǔn)體重10斤左右都算正常

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咨詢時(shí)間: 2016-01-04

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