不少人認(rèn)為，腎衰竭這種疾病離年輕人很遙遠(yuǎn)，而現(xiàn)在，身邊有的年輕人昨天還好好的，今天就要透析了。為什么現(xiàn)在會(huì)有年輕人突然腎衰竭呢？

　　在了解為什么會(huì)突然腎衰竭這個(gè)問(wèn)題之前，先了解腎。有人會(huì)說(shuō)“我腰疼，可能腎不好了”，腎就長(zhǎng)在我們的腰部，當(dāng)我們雙手掐腰時(shí)，兩個(gè)手掌覆蓋的地方大概就是腎的部位，它就像一個(gè)24小時(shí)不停工作的“凈水器”，把水中有害物質(zhì)過(guò)濾掉，讓我們吸收到純凈沒(méi)有異味的水。腎不停地過(guò)濾血液，將身體中多余的廢物和水分以尿的形式排出體外，通過(guò)調(diào)節(jié)尿液的量和成分，保持體內(nèi)水分、酸堿和電解質(zhì)的平衡，維持人體正常的生命活動(dòng)。凈水器的濾芯失去過(guò)濾作用的初期，我們通常不會(huì)察覺(jué)，直到喝水覺(jué)得有異味，才會(huì)發(fā)現(xiàn)凈水器不能工作了。腎也是一樣的。當(dāng)腎出現(xiàn)問(wèn)題，初期可能并不會(huì)有明顯的癥狀，僅有輕微的浮腫現(xiàn)象，不少人通常會(huì)忽視，覺(jué)得是喝水量的問(wèn)題，一段時(shí)間后可能會(huì)出現(xiàn)全身的浮腫、多尿或少尿等現(xiàn)象，還會(huì)有食欲不振、惡心嘔吐、乏力等癥狀，這個(gè)時(shí)期就醫(yī)會(huì)往往發(fā)現(xiàn)已經(jīng)患上腎衰竭了。

　　通過(guò)以上講解，我們不難發(fā)現(xiàn)，年輕人腎衰竭是一個(gè)過(guò)程，是長(zhǎng)時(shí)間的腎損傷引起的，那么，什么原因會(huì)引起的腎損傷導(dǎo)致腎衰竭呢？不健康的生活方式、長(zhǎng)期高蛋白飲食、高血壓、糖尿病、高尿酸、憋尿等都有可能導(dǎo)致腎衰竭。

　　年輕人突然腎衰竭的原因是什么？

　　(一)不良的生活方式

　　一些年輕人長(zhǎng)期熬夜、飲食不規(guī)律，導(dǎo)致身體抵抗力下降，短時(shí)間的睡眠可能會(huì)導(dǎo)致尿蛋白的增加，加快腎臟器官的衰退速度。

　　(二)高蛋白飲食

　　對(duì)于部分健身人群，想快速增加肌肉，就要大量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，有人每天吃十幾個(gè)雞蛋，還要吃雞胸肉、喝蛋白粉等。其實(shí)，正常人吃過(guò)多蛋白時(shí)，血尿素氮的水平基本處于正常，會(huì)把多余的蛋白質(zhì)排出體外；但若是已經(jīng)出現(xiàn)了腎損傷，長(zhǎng)期高蛋白飲食會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)和腎臟代謝壓力，影響腎臟正常工作，導(dǎo)致腎衰竭。

　　(三)糖尿病

　　目前，糖尿病逐漸年輕化，糖尿病和腎病之間有什么關(guān)系？實(shí)際上，腎衰竭是糖尿病的并發(fā)癥之一，糖尿病患者若不能很好地控制血糖，血糖的持續(xù)升高會(huì)改變腎臟血流狀態(tài)，早期會(huì)使腎臟肥大，雖然此時(shí)腎功能還沒(méi)有發(fā)生實(shí)質(zhì)性損傷，但隨著血糖的長(zhǎng)期升高，腎功能的持續(xù)受損，會(huì)導(dǎo)致腎衰竭。

　　(四)高血壓

　　部分年輕人由于家族遺傳或其他原因會(huì)出現(xiàn)高血壓，有人認(rèn)為血壓太高會(huì)使血管破裂，但不會(huì)引發(fā)其他疾病，其實(shí)，長(zhǎng)期的高血壓可能會(huì)導(dǎo)致腎功能下降，肌酐、尿素氮等指標(biāo)升高。隨著高血壓情況越發(fā)嚴(yán)重，腎功能損傷加大，就可能導(dǎo)致腎衰竭、尿毒癥等。另外，高血壓危象及高血壓急癥，可能在短時(shí)間內(nèi)會(huì)對(duì)腎臟功能產(chǎn)生影響，引起尿蛋白和血尿等，導(dǎo)致腎衰竭。

　　(五)高尿酸

　　一些年輕人下班后會(huì)和朋友一起“擼串”、吃海鮮，喝啤酒到深夜，雖然緩解了壓力，放松了心情，但是身體卻不放松了。長(zhǎng)期維持這種生活方式會(huì)導(dǎo)致尿酸升高，而高尿酸會(huì)導(dǎo)致腎梗阻、腎積水等，出現(xiàn)損傷，導(dǎo)致腎衰竭。

　　(六)憋尿

　　憋尿是日常生活中不少人都會(huì)有的行為，潛意識(shí)里覺(jué)得憋尿并不會(huì)對(duì)身體發(fā)生損害，還恰恰證明腎功能好。其實(shí)，長(zhǎng)期的憋尿行為會(huì)使膀胱壓力增大，損傷腎臟排泄廢物代謝的能力，水和廢物不能及時(shí)排出體外，在人體內(nèi)堆積起來(lái)，導(dǎo)致腎衰竭。

　　年輕人如何預(yù)防腎衰竭？

　　首先應(yīng)養(yǎng)成良好的生活方式，早睡早起、規(guī)律飲食是預(yù)防腎衰竭的關(guān)鍵。良好的生活方式能避免患上高血壓、糖尿病等疾病，減少腎衰竭發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)?；加懈哐獕旱哪贻p人要控制血壓，每天定時(shí)在相同的時(shí)間測(cè)量2次血壓，并且規(guī)律服用降壓藥，使血壓控制在合理范圍。患有糖尿病的年輕人要積極控制血糖，每天監(jiān)測(cè)空腹和餐后兩小時(shí)血糖，將血糖控制在合理范圍。拒絕高蛋白、高尿酸飲食，控制蛋白攝入量，改變晚上吃海鮮、喝啤酒的解壓方式，可以選擇看電影、做瑜伽等健康的解壓方式。此外，千萬(wàn)不要憋尿。

　　年輕人不要有僥幸心理，覺(jué)得疾病不會(huì)找上自己，要知道一旦患上了腎衰竭，將會(huì)給自己和家人帶來(lái)巨大的傷害，因此，大家要保持良好的生活方式，讓這種惡性疾病遠(yuǎn)離自己。

　　周佩鋒 北海市合浦縣人民醫(yī)院

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