小暑季節(jié)飲食以清淡為主

2018年07月03日14:07 來(lái)源：科技日?qǐng)?bào)

　　“小暑接大暑、熱得無(wú)處躲”。7月7日迎來(lái)今年的“小暑”節(jié)氣，這意味著極端炎熱天氣開始襲來(lái)。

　　氣象專家表示，小暑時(shí)節(jié)，氣溫呈上升趨勢(shì)，隨著7月13日入伏，高溫、高熱、高濕的天氣將頻繁出現(xiàn)。

　　針對(duì)即將出現(xiàn)的“桑拿”天氣，勞動(dòng)保障部門提醒說(shuō)，用人單位應(yīng)根據(jù)生產(chǎn)特點(diǎn)和具體條件，適當(dāng)調(diào)整作息制度，增加休息和減輕勞動(dòng)強(qiáng)度，保證安全生產(chǎn)。如果在35攝氏度以上的高溫天氣下工作，可獲得高溫津貼。

　　盛夏時(shí)節(jié)，如何預(yù)防中暑的發(fā)生呢？天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲提醒說(shuō)，要保持樂觀的心境，不躁不怒；外出時(shí)最好穿淺色或白色衣服，戴帽子，并注意適當(dāng)休息，多喝清涼飲料、涼鹽開水等；仁丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油最好隨身攜帶；飲食應(yīng)以清淡為主，多食一些清熱利濕的食物，比如苦瓜、桃、草莓、西紅柿、黃瓜等。（據(jù)新華社電）

(責(zé)編：許心怡、許曉華)

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