脾胃調(diào)理：薏仁芡實蓮子高粱紅棗的神奇功效
薏仁：利水消腫，健脾止瀉
芡實：補脾祛濕，補腎固精
蓮子：補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神
紅棗：益氣養(yǎng)脾，養(yǎng)血安神，調(diào)和諸藥
高粱：溫中益氣，清胃生津

這五味食材自古以來就被廣泛應用于養(yǎng)生領域，中醫(yī)典籍中也有豐富的記載。它們以溫和食養(yǎng)為基礎，從飲食調(diào)理入手，適合絕大多數(shù)人食用，尤其適合大便不成形的人群。長期食用，一般一至二個月見效。對于胖子來說，食用后可能會變瘦；對于瘦的人來說，食用后可能會變胖。

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