薏米祛濕湯：夏天必備的清涼飲品
夏天到了，空調(diào)、冰棍、冷飲一個接一個，冷氣濕氣也跟著悄悄侵入身體。再不祛濕，冬天可是要得老寒腿的哦！所以，今天給大家推薦一款超級實用的“薏米祛濕湯”，趕緊收藏起來吧！
食材準備
薏米仁：健脾、祛濕、清熱解郁
赤小豆：健脾祛濕、利水消腫
黑芝麻：健胃、保肝、黑發(fā)
枸杞：護眼明目、降三高
芡實：固腎、補脾止瀉
茯苓：健脾、利水祛濕
陳皮：健脾和胃、理氣中和
紅棗：養(yǎng)血安神
小貼士
赤小豆和紅豆可不是一回事哦，千萬別搞混了。
薏米仁要洗凈后入鍋炒至微黃，這樣效果更好。
冰糖比白砂糖更健康，記得用冰糖哦！
隔水燉的效果比直接煮要好，可以試試。
動手試試吧
這款湯不僅健康低卡，還不會長胖。女人們，一定要對自己好一點哦！

趕緊動手試試吧，夏天喝這個湯，清爽又健康！

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