現(xiàn)在很多人都是非常注重自己的身體健康和身材的，但是又管不住嘴想吃點喝點。

于是市面上出現(xiàn)了無糖可樂，讓對身材非常在意的人也可以喝可樂。

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那么無糖可樂真的無糖嗎？無糖可樂會發(fā)胖嗎？葉氏藥業(yè)小助手接下來就為你解答

無糖可樂真的無糖嗎？

答案：是真的無糖！

無糖可樂指的是無蔗糖，它的甜味來自“阿斯巴甜”。這是一種人工甜味劑，甜度高，熱量極低。

無糖可樂就是將可樂中的低糖成分換作一種神奇的東西——代糖，即人工甜味劑。

實驗發(fā)現(xiàn)，每一克人工甜味劑要比一克糖甜100-20000倍，而且它的卡路里可以完全忽略不計。

盡管人工甜味劑看上去沒有毛病，但實際上這種東西對人體有很多的危害。

在我們生活中，無糖可樂所添加的代糖是阿斯巴甜。

阿斯巴甜這種代糖會過度刺激或干擾神經(jīng)末梢，增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼。

而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜。

所以對代糖過敏的人，只要啜飲小口低糖汽水，就會引發(fā)頭痛。

而代糖已經(jīng)被認(rèn)為成一種神經(jīng)毒素，損害神經(jīng)系統(tǒng)，故這些癥狀主要與神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)。

雖然這種甜味劑對身體有所影響，但只要飲用無糖可樂每日不超過20瓶，對于阿斯巴甜的攝入量是在安全范圍的。

喝無糖可樂會發(fā)胖嗎？

也許很多人覺得既然無糖可樂內(nèi)的“糖”卡路里幾乎為0，那我豈不是可以大膽放肆地喝啦？

No！大家可別被無糖的外表給蒙蔽了雙眼！

我國《預(yù)包裝食品營養(yǎng)標(biāo)簽管理規(guī)范》中明確規(guī)定：“無糖”是指每100g固體或100ml液體食品的含糖量不高于0.5g。

也就是說，如果一瓶500ml的無糖飲料中含有2.5g糖分，多喝幾瓶照樣攝入了不少糖分，不過熱量的確很低，幾乎可以忽略不計。

如果你會覺得“喝的是零卡路里飲料”，對身體不會造成太大傷害，于是下意識地放縱自己，不知不覺就會越喝越多，熱量照樣超標(biāo)！

不信？兩大權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志的研究成果：

《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》曾公布一項研究調(diào)查顯示：長期攝入含有人工甜味劑的飲料更容易誘發(fā)肥胖及2型糖尿病。

《英國醫(yī)學(xué)周刊》的最新研究更啪啪啪打臉，使用甜味劑代替糖分和正常攝入糖分的人相比，體重并沒有顯著變化。

總之，即便是“無糖”可樂也不能多喝，而且如果長期飲用，還會腐蝕牙齒以及容易引起骨質(zhì)疏松等。

所以，葉氏藥業(yè)小助手建議無糖可樂平時偶爾喝一下就可以了！

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