拔罐減肥真相！掉肌肉？
從5月23日到6月30日，我的體重從124.5斤降到了115.2斤，數(shù)據(jù)說話，各項指標都在穩(wěn)步下降，而且肌肉也沒有減少。

健康的減脂：減脂過程中，身體必須保持健康狀態(tài)，持續(xù)分解脂肪——氣血充足，細胞營養(yǎng)充足——簡單來說，就是體質要好。這一步需要專業(yè)指導，僅靠網(wǎng)紅減肥食譜很難實現(xiàn)。

? 錯誤做法：不聽專業(yè)指導，盲目拔罐+節(jié)食，這樣會透支身體。當身體沒有動力分解脂肪時，肌肉就會流失。

成功減肥不僅僅是拔罐和飲食控制，市面上很多方法都是這樣，導致大多數(shù)人失敗，出現(xiàn)各種不適，甚至反彈。很多人因此認為拔罐減肥是智商稅。

只有理解了老師講解的原理，才能真正瘦下來并且保持健康。

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