什么豆?jié){補血補氣快速有效

提示：本內(nèi)容由有來醫(yī)生提供，僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

包括黃豆豆?jié){、紅豆豆?jié){、黑豆豆?jié){在內(nèi)的大多數(shù)豆?jié){的補血、補氣效果都相對比較好。如果想要快速有效地補氣、補血、還可以適當(dāng)加些紅棗、枸杞搭配。

1、純豆?jié){：紅豆、黃豆、黑豆的性質(zhì)溫和，有補益身體的功效，都有補氣血效果，制成豆?jié){后每天喝一杯，可以調(diào)理身體，促進氣血運行。但注意綠豆性質(zhì)較寒涼，所以對于有補氣、補血需求的人群而言，不要喝綠豆豆?jié){，以免導(dǎo)致身體過于寒涼，不利于鞏固氣血；

2、和其他食材搭配：可以將紅豆、黃豆、黑豆和紅棗、枸杞、山藥、椰汁搭配打成豆?jié){喝，這些食物也有補益氣血的效果。特別是紅棗和枸杞，和紅豆、黑豆搭配后能比較快速有效地達到補氣血、益心肺的效果，有利于人體健康，尤其適合氣血不足、四肢畏冷、體寒乏力、失眠多夢的人群喝。

需要注意的是喝豆?jié){僅能起到調(diào)理身體的作用，如果個人氣血損傷較嚴重，僅通過喝豆?jié){是無法恢復(fù)的，還需要在中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物治療，比如當(dāng)歸補血丸、復(fù)方阿膠漿、養(yǎng)血飲口服液等。

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