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健身房跑步機按鈕使用方法？

首先開啟電源，握住機臺的側(cè)把手，將雙腳分別置于機身兩側(cè)的安全防護(hù)欄上；接著，請按下啟動按鈕。

第一次去健身房，跑步機怎么用，不會用怕尷尬？

健身房內(nèi)的跑步機通常采用的是緩跑模式，其運行速度一般設(shè)置在每小時7至10公里之間。建議每次鍛煉時間應(yīng)持續(xù)超過30分鐘。"時間"（TIME）功能會顯示出運動者正在進(jìn)行的運動時長；"速度"（SPEED）則實時顯示運動狀態(tài)下的速度，計量單位為千米每小時；"距離"（DISTANCE）記錄了用戶運動過程中所行進(jìn)的路程，以千米作為計數(shù)單位；而"熱量"（CALORIES）一項，則衡量并顯示出運動期間消耗的能量，其單位是千卡；至于"自動掃描"（SCAN）功能，則依據(jù)預(yù)設(shè)的時間間隔，會自動輪流顯示上述各項功能信息。

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