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酵素是一種酶，對(duì)人體健康有益，可以幫助人體凈化血液，幫助人體分解排毒等。酵素的功效與作用包括促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)腸道菌群、促進(jìn)代謝、改善睡眠、增強(qiáng)免疫力等 。

酵素的服用方法因產(chǎn)品而異。有些酵素是口服液體，可以直接飲用；有些酵素是膠囊，需要咀嚼或吞咽；還有一些酵素是外用產(chǎn)品，需要涂抹在皮膚上。

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