提起呼啦圈，可能很多人都玩過(guò)，但是，最近一種以快速打造“A4”腰為噱頭的智能健身呼啦圈在網(wǎng)絡(luò)“火爆”了起來(lái)，無(wú)論是短視頻APP上還是淘寶網(wǎng)站上，它都吸引了不少消費(fèi)者的眼球。更有人表示有了這款“不會(huì)掉的網(wǎng)紅呼啦圈”，想胖起來(lái)都難！

那么，這種所謂的智能健身呼啦圈到底有沒(méi)有網(wǎng)上說(shuō)的那么神奇呢？對(duì)此，城市晚報(bào)全媒體記者展開(kāi)了調(diào)查。

餐飲店女老板：練完后腰疼

李女士是長(zhǎng)春一家餐飲店的老板，由于每天都在店內(nèi)的一畝三分地轉(zhuǎn)悠，沒(méi)時(shí)間鍛煉，加上飲食不規(guī)律，慢慢她有了小肚子。

“我刷短視頻的時(shí)候看到了這個(gè)智能健身呼啦圈，我看很多明星網(wǎng)紅都在用這個(gè)減肥，我就買了一個(gè)試試，不到一百塊錢。”李女士說(shuō)，剛買的幾天她很興奮，每天閑暇時(shí)間就帶上智能健身呼啦圈轉(zhuǎn)，有的時(shí)候一天能轉(zhuǎn)好幾個(gè)小時(shí)。

與此同時(shí)，她感覺(jué)自己的肚子確實(shí)一天天地減小了?！拔疫€給我的閨蜜都推薦了，反正不能說(shuō)效果立竿見(jiàn)影，但堅(jiān)持下來(lái)肯定是會(huì)瘦的。”

但是，沒(méi)過(guò)多久，李女士在一次練習(xí)智能健身呼啦圈的過(guò)程中，突然覺(jué)得腰部疼痛難忍，“就感覺(jué)好像抻到了似的，后來(lái)好幾天都不敢直腰?！痹谶@次經(jīng)歷過(guò)后，李女士將自己的“減肥神器”拋到了一邊，再也不敢使用了。

“我上網(wǎng)查了，專家分析呼拉圈扭轉(zhuǎn)擺動(dòng)的部位正好在胸腰椎交接處，腰部扭動(dòng)過(guò)多，容易造成腰肌勞損和腰椎間盤突出，這我哪還敢練?。　崩钆恳矊⒆约旱脑庥龈嬖V給了閨蜜，讓閨蜜停止過(guò)度練習(xí)。

智能呼啦圈網(wǎng)絡(luò)熱銷

24日當(dāng)天，城市晚報(bào)全媒體記者在淘寶網(wǎng)上搜索“智能健身呼啦圈”關(guān)鍵詞，頁(yè)面立即跳轉(zhuǎn)出了大量的推薦，一款售價(jià)為79元的智能健身呼啦圈月銷量竟然高達(dá)5.71萬(wàn)。

記者瀏覽發(fā)現(xiàn)，在介紹該產(chǎn)品時(shí)，商家往往以“某某明星同款”“瘦身黑科技”“暴瘦的秘密”等賣點(diǎn)進(jìn)行宣傳，與傳統(tǒng)呼啦圈不同的是，這種智能呼啦圈是固定在腰上，上面有LED顯示屏，可實(shí)時(shí)記錄卡路里。一些款式的呼啦圈里還含有磁片，聲稱一邊運(yùn)動(dòng)一邊磁療，廣告宣稱使用智能健身呼啦圈半小時(shí)，約等于跑步1小時(shí)或瑜伽1小時(shí)或跳繩1小時(shí)，還不傷膝蓋不傷腰椎。

據(jù)一名賣家坦言，隨著智能呼啦圈在短視頻APP上走紅，近半年來(lái)店內(nèi)銷量都呈現(xiàn)上升趨勢(shì)，“其實(shí)這個(gè)不是新東西了，前兩年就火過(guò)一段時(shí)間，今年又被明星帶火了！”該賣家表示。

在使用智能健身呼啦圈過(guò)程中，是否會(huì)有副作用，賣家表示只要不是過(guò)度使用都沒(méi)有問(wèn)題。“轉(zhuǎn)呼啦圈也是一種運(yùn)動(dòng)，不能過(guò)度，別累著就沒(méi)事。”賣家表示。

專家表示：搖呼拉圈健身要講究科學(xué)性

據(jù)從事健身行業(yè)十余年的單英博教練介紹，搖呼啦圈其實(shí)并不能起到明顯的減肥功效，時(shí)間長(zhǎng)了反而會(huì)有傷害。搖呼拉圈是單純的腰部運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量小，光靠這一運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到瘦身效果不太現(xiàn)實(shí)。

“減肥并是不哪肥就動(dòng)哪，而是需要全身的運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗脂肪，唯有延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間而且是持續(xù)運(yùn)動(dòng)，才能最終消耗體內(nèi)脂肪。短暫的運(yùn)動(dòng)屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，只會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛，并不會(huì)消耗脂肪?！眴谓叹毐硎?，呼拉圈扭轉(zhuǎn)擺動(dòng)的部位正好在胸腰椎交接處，脊椎過(guò)度扭擺或腹部壓力突然增加時(shí)，都有可能造成脊椎管內(nèi)壓力的驟變，導(dǎo)致血管破裂，腰部扭動(dòng)過(guò)多，容易造成腰肌勞損、腰椎小關(guān)節(jié)增生和腰椎間盤突出等問(wèn)題。

健身專家認(rèn)為，呼啦圈作為一種休閑娛樂(lè)運(yùn)動(dòng)并非不可為。但搖呼拉圈健身要講究科學(xué)性，否則將會(huì)適得其反。首先要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜太長(zhǎng)，一般正常成年人連續(xù)鍛煉以15~20分鐘最佳；呼拉圈不可太重，尺寸不要過(guò)大，重量大概是食指及中指能夠負(fù)荷的程度；腰肌勞損者、脊椎有傷者、骨質(zhì)疏松患者不適宜此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。最好的減脂運(yùn)動(dòng)還是有氧運(yùn)動(dòng)，時(shí)間應(yīng)保持在30～50分鐘最好，如：游泳、跑步、自行車等。

來(lái)源：城市晚報(bào)全媒體記者 王躍 報(bào)道

編輯：零柒

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