1、溫度：用40-50度的溫水沖調純蜂蜜，先兌山泉水的溫度，隨后再再加純蜂蜜，用湯匙攪拌均勻。一般一杯水加1-2湯匙純蜂蜜就可以，還可以漸漸地放純蜂蜜，漸漸地調均勻，依據(jù)本人口感調整使用量，可是純蜂蜜不可以應用沸水沖泡或是高溫蒸制。

2、溫水：由于純蜂蜜中帶有葡萄糖、葡萄糖，還帶有豐富多彩的酶、維他命和礦物，這種營養(yǎng)元素在高溫下非常容易被毀壞，養(yǎng)生保健的功效會減少許多，并且還會繼續(xù)變酸，影響口味。

3、留意：純蜂蜜做為第一一杯水，不可以合理地補充機體體細胞的水份，小便時間比溫開水相對性緩解，減少身體身體排毒的作用。這時的身體沒有消除廢料，又來接納新的物質，新物質與廢料沉渣混和，就展現(xiàn)了身體新老雜合性物質的新陳代謝消化吸收全過程，不可以非常好地獲得純蜂蜜的營養(yǎng)元素。

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