臉色蠟黃、疲憊無(wú)力？試試這碗藥膳湯吧！
最近總是感覺(jué)身體疲憊，頭暈眼花，甚至蹲下起來(lái)的時(shí)候眼前一片黑，臉色也變得蠟黃蠟黃的，精神狀態(tài)特別差。晚上睡覺(jué)也不踏實(shí)，總是感覺(jué)累。朋友推薦了一碗藥膳湯，喝了之后感覺(jué)好多了，分享給大家~

補(bǔ)氣養(yǎng)血，精神滿滿！
所需食材：
紅棗
山藥
排骨
玉竹
枸杞
黨參
桂圓
茨實(shí)

步驟：
排骨冷水下鍋，加料酒飛水后洗凈。
藥材洗凈備用。
將所有藥材倒入湯鍋。
加入適量清水。
大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)。

根據(jù)個(gè)人口味可以加點(diǎn)鹽調(diào)味。

這些藥材各有功效：
黨參：補(bǔ)脾益肺、益氣生血
桂圓：補(bǔ)血益氣，適合氣血不足的人
紅棗：補(bǔ)脾和胃、養(yǎng)心安神
枸杞：滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)氣血
排骨：健脾補(bǔ)氣、滋陰潤(rùn)燥，特別適合體虛的人

希望這些小分享能幫到大家，讓我們一起擁有好氣色吧！

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