提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

當兒童身高偏矮時，家長可以通過調(diào)整孩子的飲食來幫助其改善生長發(fā)育狀況。以下是一些有助于兒童身高增長的食物建議：

富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體生長和發(fā)育所必需的營養(yǎng)素，對兒童身高的增長尤為重要。家長可以讓孩子多吃瘦肉（如豬肉、牛肉）、蛋類（如雞蛋、鴨蛋）、魚類、豆制品（如豆腐、豆?jié){）等富含蛋白質(zhì)的食物。

富含鈣質(zhì)的食物：鈣是構(gòu)成骨骼的主要成分，對兒童骨骼的生長和發(fā)育至關(guān)重要。建議家長多給孩子吃牛奶、奶酪、蝦皮、海帶、紫菜、排骨、骨頭湯等富含鈣質(zhì)的食物。

富含維生素的食物：維生素A、D等對于兒童的生長發(fā)育也有重要作用。其中，維生素D有助于鈣的吸收和利用。家長可以讓孩子多吃魚肝油、蛋黃、動物肝臟等富含維生素D的食物，同時多曬太陽也有助于促進體內(nèi)維生素D的合成。此外，新鮮的蔬菜和水果（如蘋果、菠菜、芹菜等）富含維生素和礦物質(zhì)，也有助于兒童的生長發(fā)育。

除了以上食物建議，家長還應(yīng)確保孩子有足夠的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量，以及進行適當?shù)倪\動，這些都有助于兒童的生長發(fā)育。同時，如果孩子身高偏矮的情況持續(xù)存在或加重，建議及時就醫(yī)檢查，以排除潛在的健康問題。

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