三伏天黃芪養(yǎng)生水6款配方對(duì)癥喝
三伏天悶熱難耐，《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云"夏三月，蕃秀之時(shí)"，暑熱易耗氣陰，整個(gè)人容易疲乏無(wú)力、心煩不寧。這時(shí)取"補(bǔ)氣之長(zhǎng)"黃芪，佐以茯苓、薏米等食材煮水代茶，既應(yīng)夏時(shí)升發(fā)之氣固本培元，又能清暑生津，令肌膚潤(rùn)澤、神采充盈。今天就來(lái)分享6款用黃芪搭配不同食材調(diào)出的超適合夏日的養(yǎng)生水，補(bǔ)氣血+消暑濕，體質(zhì)對(duì)號(hào)入座喝！

黃芪枸杞麥冬水
配料：黃芪5g + 枸杞8顆 + 麥冬5g
功效：補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清心降火，改善疲勞和失眠。夏日里來(lái)一杯，精神煥發(fā)一整天！

黃芪玫瑰紅棗水
配料：黃芪5g + 玫瑰花5朵 + 紅棗3顆
功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏、疏肝解郁，緩解手腳冰涼。女生們不妨試試，讓溫暖從內(nèi)而外散發(fā)。

黃芪茯苓薏米水
配料：黃芪5g + 茯苓8g + 炒薏米10g
功效：健脾祛濕、消水腫，輔助減脂。夏日減脂不愁，一杯養(yǎng)生水，輕松管理身材。

黃芪金銀花甘草水
配料：黃芪5g + 金銀花3g + 甘草3片
功效：清熱解毒、消炎抗菌，預(yù)防暑熱感冒。夏日炎炎，一杯清涼下火茶，健康一夏。

黃芪桂圓陳皮水
配料：黃芪5g + 桂圓5顆 + 陳皮1瓣
功效：補(bǔ)血安神、健脾理氣，緩解虛汗乏力。夏日里也能元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)，活力無(wú)限！

黃芪山楂酸棗仁水
配料：黃芪5g + 山楂干3片 + 酸棗仁5g
功效：強(qiáng)心安神、助眠，改善熬夜后遺癥。夜貓子們看過(guò)來(lái)，一杯養(yǎng)生水，好夢(mèng)到天亮。

??注意事項(xiàng)：
1. 黃芪性溫，每日總量不超過(guò)15g，避免上火。
2. 孕婦、經(jīng)期、感冒發(fā)熱者慎用黃芪水。
3. 建議上午飲用，提升陽(yáng)氣效果更佳。

夏日養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)，一杯黃芪水，健康一整夏！姐妹們趕緊收藏起來(lái)，對(duì)號(hào)入座喝起來(lái)吧！

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