模特瘦身秘訣：3天急速瘦身法
想要在短時間內(nèi)擁有完美身材嗎？這里有一套模特和明星都在用的3天急速瘦身法，讓你在視覺上看起來更瘦，臉部線條也會更加明顯。

第一天：液斷法
早上起床后，先喝一大杯黑咖啡（如果覺得苦，可以選擇西梅汁）。中午吃兩個水煮蛋，喝牛奶（液體食物都可以）。下午可以喝無糖或代糖的飲料。這一天不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動，盡量早點(diǎn)休息。

第二天：空腹爬坡
早上空腹爬坡半小時，速度選3，坡度11。如果你在家，也可以選擇空腹爬坡。注意膝蓋不要內(nèi)扣。白天的飲食要低油低鹽，吃八分飽就停；晚餐斷碳，推薦海帶湯，既飽腹又能多掉秤。

第三天：特定食譜
早餐：一個雞蛋+一根香蕉
午餐：半個紅薯+150g雞胸肉+黃瓜
晚餐：無糖酸奶+蘋果

下午可以去蒸桑拿，期間注意多補(bǔ)充水分。汗蒸比泡澡消耗的熱量更多，尤其是水腫的姐妹，效果立竿見影。汗蒸后還可以敷個面膜，護(hù)理一下皮膚。

有需求的姐妹可以試試這個方法，親測有效！

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